Здравейте shurs преди няколко седмици реших да започна диета и истината е, че не съм гладен, но понякога изпитвам нужда да ям хамбургер или пица (засега не съм паднал, но ми струва много ) и това ме кара да изпитвам безпокойство и да ме изнервя. ї Има някакъв вид храна, която може да ми помогне в тези случаи и не е много вредна за диетата?

диетата

Благодаря предварително и целувка по ръката за полюса

И ако харесвате пица или хамбургер, защо не ядете? Ядете порция, която вашата диета поддържа и това е всичко. Храната не е угояване сама по себе си, а излишъкът от калории ви прави дебели

Вижте какво представлява iifym (ако отговаря на вашите макроси)

И ако харесвате пица или хамбургер, защо не ядете? Ядете порция, която вашата диета поддържа и това е всичко. Храната не е угояване сама по себе си, а излишъкът от калории ви прави дебели

Вижте какво представлява iifym (ако отговаря на вашите макроси)

Това е важно.

Както и да е, ако изпитвате това безпокойство, това е така, защото сте премахнали твърде много въглехидрати. Може би диетата е твърде радикална и в дългосрочен план обикновено не е добра.

Здравейте shurs преди няколко седмици реших да започна диета и истината е, че не съм гладен, но понякога изпитвам нужда да ям хамбургер или пица (засега не съм паднал, но ми струва много ) и това ме кара да изпитвам безпокойство и да ме изнервя. Има някакъв вид храна, която може да ми помогне в тези случаи и не е много вредна за диетата?

Благодаря предварително и целувка по ръката за полюса

За успокояване на тревожността има няколко малки трика, като използване на сладки 0% сосове, сиропи без калории, приготвяне на сладки десерти с вашите количества храна и т.н. Усещането за сладост значително успокоява тревожността. Освен това увеличаването на консумацията на вода преди основните хранения също ще ви помогне.

Но не забравяйте, че диетите задължително прескачат дни „безплатни ястия“, това е необходимо, за да се възползвате и да дадете на тялото това, което иска, напълно да успокоите безпокойството и да се заредите, за да се изправите през следващите дни на строга диета, принуждавайки тялото ви да изгаря повече калории следващите дни, ускоряване на метаболизма.

Надявам се да съм бил полезен