След тази тема http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=1393402 имам съмнение за какво са предназначени протеиновите шейкове.

2021 протеинови

От това, което виждам, ако искате да свалите 5 килограма и да разширите гърба си, не е добре да ги приемате не?

Може ли експерт да ми каже за какво са оптимални? защото искам да сваля 5 килограма и да имам повече рамене и си купих протеинов серум за лятото и не искам да слагам пара.

След тази тема http://m.forocoches.com/foro/showthread.php?t=1393402 имам съмнение за какво са предназначени протеиновите шейкове.

От това, което виждам, ако искате да свалите 5 килограма и да разширите гърба си, не е добре да ги приемате не?

Може ли експерт да ми каже за какво са оптимални? защото искам да сваля 5 килограма и да имам повече рамене и си купих протеинов серум за лятото и не искам да слагам пара.

Те служат за по-удобно спазване на диета с висок прием на протеини, което би било много по-трудно да се спазва в случай, че не можем да готвим, когато е време за ядене, или когато трябва да ядем много храна в за да отговори на изискванията на диетата.

От трите големи групи хранителни вещества протеините имат структурна функция. Те са отговорни за изграждането и възстановяването на влакната и тъканите на човешкото тяло. В конкретния случай с бодибилдинг, те служат за изграждане на мускули, тъй като той е подложен на напрежение по време на сесиите във фитнес. Тялото се „адаптира“ към изискванията на вдигане на тежести/спорт като цяло, като създава повече мускули. Тук е необходим висок прием на протеини, ако целта е да се увеличи мускулната маса.


Надявам се, че е ясно. Поздравления!

Беше ми много ясно, много благодаря партньоре.

Засега ще ги оставя и ще отслабна и след това ще ги взема, за да си ги върна.