Този корен може да се консумира под формата на запарка, шейк или прах за подобряване на здравето ни.
Джинджифилът е растителен корен с множество ползи за тялото и здравето обикновено. В продължение на векове се използва в типичната диета на различни култури благодарение на своите естествени и хранителни свойства. Повишаването на телесната температура при студени хора, ускоряване на метаболизма, повишаване на либидото или помагане за избягване на гадене и световъртеж по време на бременност са някои от предимствата на тази храна.
В тази статия ще видим ползите от джинджифила за човешкото тяло, както и различните начини, по които трябва да го погълнем, които могат да бъдат както течни, така и твърди.
Какво е джинджифил?
Джинджифилът, известен още като kion или quion, е ароматно растение което е предмет на изследване от векове благодарение на здравословното и лечебно въздействие. Той принадлежи към семейството на грудките и е подземно коренище (корен) със забележително пикантен вкус, което също го прави добра гастрономическа подправка.
От древни времена джинджифилът е бил едно от най-популярните и важни растения в Ориента, особено в арабските страни, Китай и Индия. Това е резултатът отчасти на неговите свойства: това е естествено противовъзпалително средство което помага в борбата с различни сърдечни, храносмилателни или дихателни заболявания.
Неговият състав
Джинджифилът означава да се намери в една храна цяла концентрация на ползи и съединения, като витамини, минерали, аминокиселини или етерични масла за нашето здраве.
В рамките на семейството масла, които съдържа, откриваме някои видове като цитронелал, лимонена трева и камфен. Gingerol е друго от етеричните масла на растението, тъй като е отговорно за придаването на онзи пикантен вкус, който го характеризира.
Що се отнася до витамините, тази грудка е богат на Витамини В и С, освен че е богат и на минерали като алуминий, фосфор, калций и хром.
Най-важните ползи от джинджифила
По-долу ще разгледаме накратко ползите от джинджифила, които могат да помогнат за значително подобряване на здравето ни, ако поддържаме редовна консумация:
1. Гадене
По време на бременност е идеално да се консумира джинджифил като естествен антиеметик, особено за първите месеци на бременността, тъй като е полезна добавка както за плода, така и за майката. Той също така помага да се справите с трудностите на химиотерапията за пациенти с рак.
2. Храносмилателни
Джинджифилът е силно препоръчителен за тези които страдат от храносмилателни проблеми като гастрит, метеоризъм или диария, наред с други. Той също така работи като стомашен протектор, въпреки че не може да замести лекарствата, посветени на това.
3. Естествено противовъзпалително
Препоръчва се използването на джинджифил за да ви помогне да преминете през болезнени или възпалителни състояния, и ефективно се бори с проблеми с остеоартрит, артрит или хронична умора.
4. Състояния на гърлото
Професионалните певци са големи фенове на джинджифила. Ползата, която носи за лечение на инфекции на гърлото и възпаления, е безценна.
5. Помага за увеличаване на телесната топлина
Джинджифилът е силно препоръчителен за тези, които имат настинка или имат проблеми с поддържането на телесната температура, особено през зимата. Той има много мощен калориен компонент.
6. Ускорява метаболизма
Помага и за ускоряване на метаболизма ви, така че това е идеално допълнение в случай, че трябва да отслабнем.
7. Повишаване на либидото
Джинджифилът се счита за естествен афродизиак. Препоръчително е да го приемате под формата на напитка почти всеки ден.
8. Предотвратява сърдечни заболявания
Както сме коментирали по-рано, джинджифилът има предимства при сърдечно-съдови проблеми, поддържа оптимално ритмично ниво и помага за регулиране на изпомпването на сърцето.
9. Подобрява циркулацията
Джинджифилът също така кара кръвообращението да се адаптира по-добре към това, което правим.
10. Борба с мигрена
Научни изследвания са показали, че джинджифилът блокира ефектите на протагладин, вещество, което причинява възпаление на кръвоносните съдове в мозъка, причиняващо силно главоболие (мигрена).
11. Антистрес
Благодарение на свойствата, които съдържа в цинеола, джинджифилът помага за намаляване на нивата на тревожност, регулира състоянията на стрес в сезони с възходи и падения и дава на тялото усещане за спокойствие.
12. Намалява мускулните проблеми
Това е храна, особено препоръчителна за тези, които практикуват спорт постоянно и с висока производителност. Това ще помогне за отпускане на мускулите, след като ги поставите под голям натиск.
13. Избягвайте задръстванията
Ефективно се бори със задръстванията и дискомфорта при запек. Препоръчително е да приемате настойки от джинджифил.
14. Успокоява менструалните спазми
За тези жени, които страдат от болки в яйчниците, Много е важно да приемате течен джинджифил, той е единственото природно средство, което не води до значителни странични ефекти.
15. Предотвратява рак на дебелото черво
Свойствата на гингеролите са полезни за предотвратяване на рак на дебелото черво. Неговите ефекти инхибират растежа на раковите клетки в тази област.
16. Укрепва защитните сили
Джинджифилът има огромни ползи за имунната система, така че помага да се развият настинки и остър грип.
17. Дерматологично лечение
Коренът от джинджифил може да се прилага директно върху кожата и ефективно се бори с леки рани и изгаряния, ако сте претърпели топлинен удар.
18. Заспи
Както видяхме, отпускащите ефекти на джинджифила помагат за регулиране на стреса. По този начин, ако имаме проблеми със заспиването, препоръчително е да приемаме джинджифил преди да заспите.
Кой е най-добрият начин да го вземете?
Както бе споменато по-горе, консумирането на джинджифил редовно и, ако е възможно, ежедневно, ще има отлични ползи за нашето тяло и здраве. Не е много уместно как се приема растението, но има различни начини, които да отговарят на потребителя: прясно или сурово, прахообразно с чай или смесване в напитка.