месо

Яденето на месо има много ползи за здравето, като премахване на кожни заболявания, укрепване на имунната система, дългосрочна енергия, изграждане и възстановяване на телесните тъкани и защита на тялото от инфекция. Помага за производството на хемоглобин и е богат източник на протеини и други незаменими аминокиселини.

Птици, свинско, говеждо, агнешко или морски дарове са някои от видовете месо, които са толкова важни, колкото и вкусни. Общото във всичко това е протеинът, от който хората се нуждаят. Протеинът се превръща в енергия в нашето тяло и помага да се управлява ежедневната функционалност.

Има определени предимства, които са уникални за консумацията на месо и не могат да бъдат заменени с вегетарианска диета. Проучванията показват, че хората, които не ядат месо, са по-склонни да страдат от проблеми с невротрансмитери като депресия, тревожност и хранителни разстройства.

Месо Кабо Този месец разкрива всички ползи от консумацията на месо за вашето здраве.

Укрепва имунната система

Месото е с високо съдържание на цинк, което помага за укрепване на имунната система. Поради своите антиоксидантни свойства, цинкът е отговорен за създаването на антитела за борба със свободните радикали, които ни излагат на по-висок риск от хронични заболявания. Протеинът, който също идва от месото, подпомага производството на тези антитела, за да предпази тялото от инфекция.

Насърчава мускулния растеж

Протеинът в месото помага за изграждането и възстановяването на телесните тъкани и подобряване на мускулната активност. Тъканите и мускулите са направени от протеин, така че хората, които изграждат мускулна сила, значително увеличават приема на протеини. Протеините и цинкът в месото помагат за растежа и възстановяването на мускулите. Ако не осигурите на тялото правилните хранителни вещества, нито едно упражнение няма да работи за изграждане на правилна мускулатура.

Регулира храносмилането

Заедно с протеините, месото осигурява и незаменими аминокиселини, които подпомагат храносмилането. Тъй като тялото ни не може да ги произведе само, те трябва да се набавят с храната. Има девет незаменими аминокиселини и месото ги осигурява всички: пълноценен протеин. Витамин D също поддържа костите и е жизненоважен за усвояването и метаболизма на калция.

Подобрява кръвообращението

Желязото е един от ключовите минерали, който помага да се осигури правилна циркулация на кръвта и транспорт на кислород до всички клетки. Различните видове месо са добър източник на желязо. Недостигът на желязо може да доведе до сериозни здравословни проблеми и първоначално се разпознава по слабост, лоша концентрация и умора.