EL NUEVO DIARIO. - Наднорменото тегло и затлъстяването засягат все повече децата. Улавянето му с диета и повишена физическа активност в повечето случаи не е достатъчно. Зад това се крие емоционалният глад, небалансиран и импулсивен начин на хранене, който изисква психологическо отношение към детето и семейството му

глад

Откриването на емоционален глад и лечението на непълнолетните по цялостен начин е това, което програмата ENTREN за интердисциплинарна психо-семейна намеса извършва в определени здравни центрове и болница в Мадрид, популяризирана от изследователската група ANOBAS на Автономния университет в Мадрид.

На XXIV Международна конференция по практическо хранене, проведена този месец във Фондация Pablo VI в Мадрид от Испанското дружество по диететика и хранителни науки (SEDCA), програмата ENTREN и емоционалното образование бяха част от дискутираните теми.

Психологът Силвия Алава подчерта значението на емоционалното възпитание като основа на здравословното хранене и подчерта, че когато се говори за затлъстяването при децата, семейството трябва да се оценява и от емоционална гледна точка и навиците, които те предават на децата си.

„Стратегиите за намеса срещу затлъстяването трябва да са насочени към ядене на по-малко храна и увеличаване на физическата активност, но в много случаи това не е ефективно, тъй като зад това може да има емоционални проблеми“, каза специалистът по клинична и образователна психология.

Емоционален глад от тъга или безпокойство

Тъгата или безпокойството обикновено са най-честите емоции, които се крият зад натрапчивото ядене на нездравословни храни, богати на мазнини или захари.

„Това е емоционален глад. Докато ядат, прикриват емоциите, изпитват удоволствие, но когато свършат, емоциите се появяват отново. И така децата попадат в безкрайна верига, от която не знаят как да се измъкнат “, каза експертът.

Това е причината, поради която върху детето трябва да се работи върху емоционалната саморегулация, обясни Силвия Алава, фокусирайки се върху причините за тъгата и безпокойството, но също така и върху възможните проблеми в поведението.

„Емоционалното образование трябва да се прави и от класната стая, ние ги учим на различни дисциплини, но не и да разпознават какво чувстват и да ги правят майстори на своите емоции, нещо, което се случва и на възрастните“, казва той.

Следователно е необходимо да се възпитаваме в емоционална интелигентност, в разпознаване на различните емоции, които изпитваме и които другите усещат и да можем да ги изразим правилно.

„Всички емоции са добри, няма лоши емоции, те ни дават информация, че нещо се случва и че трябва да се изслушам. От съществено значение е да разбера защо чувствам нещо, да го вербализирам и регулирам, за да избегна употребата на храна “, каза психологът.