Много често хората ми пишат, за да ми кажат, че когато четат книгата ми или слушат моята история, се чувстват идентифицирани с мен и искат да знаят как съм го направил, за да ме накара да се чувствам в мир и спокойствие с това, което ям, какви храни Взех да преодолея тревожността, стреса, безсънието, да си възвърна менструацията или да излекувам чревната дисбиоза.

храната

Винаги се опитвам да предам на хората, които ме питат какво искам да споделя с вас днес. Храната е много добър инструмент, за да можете да направите детокс на физическо, психическо, емоционално и духовно ниво което ще ни доведе до някои ползи, които са тясно свързани с емоционалното изцеление. Почистването и елиминирането на токсините от тялото ни чрез детоксикация със СОП и след това продължаване със здравословни навици ни помага да имаме повече умствена яснота, да осъзнаваме по-добре емоциите си, да откриваме по-добре какво ни се случва физически и емоционално, да преоткрием най-дълбоките си желания и нуждите и да рестартираме нашите органи. Благодарение на всичко това ще бъде неизбежно по-късно да настъпят емоционални промени, постепенно, по-дълбоки.

Виждал съм много пъти в моята практика и при хора, които са правили онлайн или лична програма с мен как се е случило нещо вълшебно в резултат на промяна в хранителните навици и начин на живот: те са взели решение и Действия необходимо да промените всичко, което вече не работи в живота ви. Благодарение на първите промени в диетата, по-късно други са много дълбоки и най-вече много важни, защото те са в основата на техните лоши хранителни навици и вредно поведение с храната. Всъщност това ми се случи.

SEN храна

Храненето със СОП ни помага да осъзнаем какво работи в живота ни и какво не. Но това не означава, че той решава за нас това, което трябва да решим. От това осъзнаване започва пътят на емоционално изцеление, че през повечето време не можем да правим сами или само с храна, но трябва да се обърнем към професионалист, който да ни води, да ни придружава и с инструменти, за да се научим да живеем живота от друга гледна точка. Никога няма да се уморя да повтарям това има два начина да се живее: единият е от страх, което ни кара да страдаме от безпокойство, глад, емоционален глад, панически атаки, мания за храна, токсични взаимоотношения с другите и със себе си, негативни мисли, постоянни чувства на вина, стрес, преодоляване ..., а другият е от LOVE, тоест там, където имаме здравословни взаимоотношения, които ни добавят, положителни мисли, ние се наблюдаваме с любопитство, сме добри към себе си и другите, оставяме настрана критиката, за да бъдем толерантни и гъвкави, а тревожността, чувството за вина, стресът и тежестите се разсейват.

Когато се храним по СЕН начин, ние започваме да изпитваме повече енергия и сме по-активни и съ-създатели на нашата реалност. Нашата парадигма за това какво е животът и как се отнасяме към него се променя. Спираме да се възприемаме като жертви на това, което ни се случва, за да станем отговорни за това, и сме благодарни за всичко, което се случва, защото не само го прави, за да научим нещо, но и защото знаем, че от момента, в който ни се случи, означава, че Животът вече го е приел. Откриваме целта си, знаем приноса си на стойност и в крайна сметка познаваме себе си. изток себепознание Това е, което трябва да спрем да действаме по саморазрушителен начин, да слушаме от какво наистина се нуждае тялото ни и да се излекуваме емоционално. Ако не се познаваме, не можем да се приемем. Ако не се приемаме, не се обичаме. Ако не се обичаме, не се уважаваме. Ако не се уважаваме, не ядем това, което наистина ни подхранва отвътре навън. Това е толкова лесно и в същото време толкова сложно отначало, защото сме много заплетени в умовете и емоциите си и живеем откъснати от същността си.

Емоционално изцеление и хранене със СОП

И така, за мен емоционално изцеление и хранене със СОП Те вървят ръка за ръка. Човек, който яде здравословна, енергична и питателна храна, ще излекува емоциите си по-бързо и лесно, защото е по-буден, по-присъстващ, по-наясно с всичко и няма да може или желае да затвори очи пред своята реалност. И човек, който е емоционално здрав, лесно ще яде храни, които наистина го подхранват и няма да прибягва до фалшиви храни, които отнемат енергия, влошават го, причиняват лошо физическо здраве или трябва да се покрият или да избягат с храна, т.е., няма да изложите здравето си на опасност от фалшива храна. Защото, ако обичаме, искаме, приемаме и уважаваме всичко останало: ядем полезни храни, искаме да движим телата си, взаимодействаме с хора, които са в една и съща енергия, получаваме работа, която отговаря на нашия начин на съществуване, ценим всеки ден и сме в мир с живота. Това е така.

За да постигнем добро емоционално здраве, трябва да обърнем внимание на нашето физическо тяло, като го подхранваме с истински храни, които не причиняват промени в червата ни, тъй като в тях се намират милиони бактерии, които имат пряка връзка с нашето емоционално здраве. В статия, публикувана в El País, Йоланда Санц, изследовател в CSIC и координатор на европейския проект MyNewGut обяснява, че „вече са проведени проучвания при хора, при които микробиотата (чревната флора) на здравите хора се сравнява с тази на други които имат определена болест и се вижда, че модифицирането на чревната екосистема или нейните функции може да намали състоянията на тревожност”. Йоланда Санц потвърждава, че „при хора със стомашно-чревни разстройства, като синдром на раздразнените черва, е забелязано, че те имат проблеми като тревожност или дори депресия и че при тези пациенти с психични разстройства е наблюдавано, че половината са имали проблеми с храносмилателната система ".

Но трябва да обърнем внимание и на нашите емоционално тяло работи върху това, което ни пречи да блестим, нашето умствено тяло да промени онези вярвания и мисли, които ни ограничават и нашето духовно тяло, за да намерим своя принос от стойност и нашата цел.

Сега ви каня да размислите какво е това, което наистина се стремите да излекувате, гледайки в себе си. Какво ви пречи да живеете от любов?

Междувременно запишете в тетрадка каква е малката промяна в навиците или диетата, която ще направите, за да започнете това лечебно пътешествие, което започна ТУК днес. Току-що си имал ангажираност към вас знаейки, че емоционалното изцеление е резултат от процес на самопознание, който не се прави за една нощ и че никой няма да го направи вместо вас. Така че ПОЗДРАВЛЯВАМЕ!

Ако искате повече информация за това какви храни да ядете, за да излекувате червата си и по този начин да подобрите емоционалното си здраве, можете да гледате видеоклипа от конференцията, която дадох в Biocultura Barcelona 2016: SEN храна, богата на пре и пробиотици.

Но не забравяйте, че ние не лекуваме само защото "почистваме" диетата си, а го правим, защото го придружаваме с дълбока работа върху нашите емоции, мисли и душа.