От научна гледна точка има скала, с която можем да класифицираме различните видове „кака“ и да определим дали можем да имаме някакъв проблем, за който трябва да сме наясно

Говоренето за това не е най-бляскавото, но истината е, че при консултация с а диетолог-диетолог Това е една от най-повтарящите се и наистина важни теми, тъй като те могат да кажат много за нашето здраве.

вашите

Изпражненията са всичко, което изхвърляме, след като сме поели хранителни вещества от храната че сме погълнали. Следователно, неговата форма и консистенция ще зависят много от нашата диета и начин на живот.

От научна гледна точка има скала, с която можем да класифицираме различните видове „кака“ и да определим дали може да имаме някакъв проблем, за който трябва да сме наясно. Това се казва 'Бристолска скала". Той е разработен от Хийтън и Луис на Университет в Бристол и в него изпражненията се класифицират според тяхната консистенция и форма.

Така че, ако по някакъв повод трябва да анализирате изпражненията си, защото виждате, че нещо не върви правилно, можете да го използвате.

Значение на изпражненията, според Бристолска скала

Тип 1. Отделно, твърдо и малко. око! Този тип изпражнения ясно разкрива, че сте запек. Отделените парчета, малко хидратирани, показват, че вашата диета е с много ниско съдържание на фибри и че със сигурност пиете малко вода. За да разрешите това, трябва да пиете повече вода и да добавите повече плодове, зеленчуци и зеленчуци към вашата диета.

Тип 2. С удължена форма и пълна с бучки. Този тип изпражнения може също да показва, че не пиете достатъчно вода и, ако не коригирате ситуацията, може в крайна сметка да страдате от запек. Препоръчително е да пиете повече вода.

Тип 3. Удължена с пукнатини по повърхността. Тази форма показва повече нормалност. Всичко е наред, но все пак можете да изберете да получите по-добър тип табуретка.

Тип 4. Удължена, гладка и мека. Попаднали сте на място с вашата диета и с ежедневна хидратация. Те са "перфектните каки": лесни табуретки с удължена и мека форма.

Тип 5. Мека и с отделни парчета или с дефинирани ръбове. Този вид изпражнения, малко по-меки, отделени, но все пак с определени ръбове, може да означава, че храната не е усвоена напълно. Това може да се случи, когато сме преяли с храна.

Тип 6. Меки табуретки с отделни парчета и залепени ръбове. Тестени, воднисти парчета изпражнения показват диария. Така че съветът е да бъдете нащрек, защото нещо се е случило в тялото ви. Препоръчително е да се консултирате с професионалист.

Тип 7. Воднисти изпражнения, безформени и непрекъснати. Това е диария. Тази ситуация изисква изключително внимание, защото може да доведе до дехидратация. Освен това не се усвояват хранителни вещества. Препоръчително е да посетите лекар, който ще посъветва стягаща диета. В тези случаи също не е полезно да се пие вода, а да се консумират орални серуми, които имат адекватната концентрация на електролити за правилна хидратация.

Цветът на изпражненията

В допълнение към разглеждането на неговата последователност, ние можем да се погрижим за това цвят на изпражненията, което ще ни разкаже за неговия състав. В много случаи цвят, който е необичаен (нормално е да е кафяв), може да се дължи на пигменти в храната. Вярно е, че си струва да се обърне внимание и на този въпрос, защото различен цвят може да показва, че нещо не върви добре.

Кафяво: Това е идеалният цвят на изпражненията. Всичко върви добре.

Зелено: Храната е преминала през червата ви.

Жълто: Може да има проблем с отделянето на жлъчка, да е целиакия или да страдате от хепатит.

червен: произвежда се чрез кървене в дебелото черво. Отиди на лекар.

Черен: може да бъде причинено от излишък на желязо (хора, които приемат добавки) или наличие на кръв, идваща от дванадесетопръстника, тънките черва или храносмилателния тракт. Препоръчвам Ви също да отидете при Вашия лекар.

Бял: може да се дължи на липса на жлъчка или лошо усвояване на мазнини.

Как ще видите, какво казват изпражненията ви за здравословното ви състояние, може да бъде много полезно. Не пренебрегвайте формата, цвета и консистенцията на каката и проверявайте банята си от време на време дали всичко върви добре. Още нещо: не се срамувайте да говорите за това.