Английското име е Грейпфрут. Научното наименование е Citrus grandis. Ядливата част е 66%.

Дескриптори на Langual (тезаурус на езика на храните) за „Pomelo“: грейпфрут; плодове от семена; полудомашни или полудиви; плодове или продукти на плодова основа; плодове; плодове или плодове с кожа.; плодове и плодови продукти; плодове и зеленчуци; не се прилага лечение; без използване на метод за консервиране; цяла, естествена форма; не се обработва термично; неизвестна опаковка или опаковка; неизвестна повърхност за контакт с храна; метод на готвене не е приложим; не се използва опаковка/среда за опаковане; човешка храна без спецификация на възрастта.

фибри

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Пинит

ОБЩА ЕНЕРГИЯ:

26-те килокалории на 100 грама грейпфрут идват от следните източници: 86% въглехидрати, 4% мазнини и 11% протеини.

ПОМЕЛО СЪСТАВ В 100 ГРАМА ЯДУМИ ПОРЦИОН:

ПРОКСИМАЛИ:

  1. 107,4 килоджаула енергия, общо.
  2. 86,1 грама вода (влага).
  3. 0,7 грама протеин, общо.
  4. 0,1 грама мазнини, общо (общо липиди).

ВЪГЛЕВИЧНИ ХИДРАТИ:

  1. 5.4 грама въглехидрати.
  2. 2,37 грама захароза. Това е 25-ата най-богата храна в захароза от тази мрежа. Най-богата е зърнената закуска на основата на царевица, пшеница и овес. Вижте топ 50.
  3. 1,3 грама фибри, общо диетични.

Грейпфрутът е богат на ВИТАМИНИ със 7 различни:

  1. 37 милиграма витамин С (аскорбинова киселина).
  2. 0,25 милиграма витамин Е алфа токоферол еквиваленти на витамин Е дейности.
  3. 0,25 милиграма ниацин еквиваленти, общо.
  4. 218 микрограма витамин А ретинол еквиваленти на ретинални и каротеноидни дейности.
  5. 0,04 милиграма тиамин.
  6. 0,02 милиграма рибофлавин.
  7. 14 микрограма фолиева киселина, общо.

Грейпфрутът е богат на МИНЕРАЛИ с 9 различни:

  1. 141 милиграма калий.
  2. 19 милиграма калций.
  3. 9 милиграма магнезий.
  4. 9 милиграма фосфор.
  5. 1 милиграм натрий.
  6. 0,2 милиграма желязо, общо.
  7. 0,1 милиграма цинк (цинк).
  8. 1,3 микрограма йодид.
  9. 1 микрограм селен, общо.

„Грейпфрут“ в сравнение с:

Оригинален източник: AESAN/BEDCA База данни за испанския състав на храните v1.0 (2010).