Пуснете тази статия
В рамките на хипнозата, специална форма на хипнотерапия: Ериксоновата хипноза е представена като наистина ефективна терапевтична алтернатива за лечение на психологически и психосоматични проблеми и управление на болката.
Ериксоновата хипноза е еволюция на класическата хипноза, макар и със собствена идентичност.
Фигурата на Милтън Ериксън, нейният създател, е вдъхновение както за терапевтите, които следват стъпките му, така и за хората, които откриват огромния му капацитет за самоусъвършенстване.
Бърз поглед към историята на хипнозата
Смята се, че преди 3500 години египтяните вече са практикували терапия, много подобна на хипноза за терапевтични цели. Това знание обаче е загубено във времето, докато през 18-ти век Франц Антон Месмер отново се е заел с него, наричайки го „животински магнетизъм“. Неговите противоречиви идеи не попадат във вакуум и в края на 19 век, от ръката на Жан-Мартин Шарко, хипнозата придобива значение в научния свят, преди всичко благодарение на изключителните резултати, които този френски невролог постигна със своите пациенти.
По-късно, през 1923 г., хипнозата е на път да направи още един завой: американски лекар на име Милтън Х. Ериксън присъства за първи път на семинар, за да се научи как да прилага този метод. Ериксън стана толкова развълнуван от възможностите на хипноза Той започна да го прилага в практиката си, но неспокойният и креативен ум много скоро започна да въвежда някои вариации в процедурата. Така възникна онова, което днес знаем като "ериксонова хипноза".
Кой беше erickson?
Ериксън е израснал в фермерско семейство в Уисконсин и никога не се е представял за лекар. Като дете страдал от дислексия и освен това бил цветнослеп. На 17 години той се разболява от полиомиелит и страда от толкова тежка парализа, че лекарите вярват, че ще умре. Всъщност, докато си почиваше на леглото, чу лекар да казва на родителите си, че не смята, че ще преодолее още един ден.
въпреки това, Ериксън нямаше да се откаже, особено без да види още един залез. Неговата решителност беше такава, че той изпадна в това, което самият той би описал години по-късно като самохипнотичен транс. Тук намираме първото семе на ериксонова хипноза, В собствения опит на Милтън Ериксън, след като беше в безсъзнание в продължение на три дни, той започна да се възстановява, но пътят все още щеше да бъде нагоре, тъй като беше напълно парализиран и му беше много трудно да говори. Точно в този момент той започва да се интересува от семейната динамика и реакциите на хората.
Когато постигна по-добър контрол над тялото си, осъзна, че никога не може да се посвети на земеделието, затова реши да учи медицина. Той се превърна в упорит и любопитен ученик, две качества, които го накараха да се заинтересува от тайните на човешкия ум.
На около 50-годишна възраст призракът на полиомиелит се завърна. Ериксон страдал от болка и мускулна слабост, което отново го накарало да парализира и макар да си възвърна движението чрез постоянство, от този момент нататък му се наложи да използва инвалидна количка. Тогава започна да използва самохипноза за облекчаване на хроничната си болка.
Дълбока промяна в перспективата
Като анализирате вашия опит с хипноза, Ериксън осъзна, че това не е състояние, подобно на сънища, както вярваха всички по негово време. Той разбра, че не се вписва напълно с явленията, които обикновено се случват, докато спим, тъй като в хипнотичен транс ние все още сме защитени от нашето несъзнавано.
Очевидно, тъй като несъзнаваното продължава да ни защитава от идеи, които не искаме да разпознаваме, или навици, които не искаме да променяме, Ериксън смята, че преките внушения не винаги са най-доброто решение., в някои случаи беше необходимо да се разрушат бариерите на несъзнаваното, за да се насърчи промяната.
Всъщност Ериксън има заслугата, че е първият терапевт, който разглежда хипнозата като нещо естествено, просто изменение на състоянието на съзнанието, което дори може да възникне в ситуации от нашето ежедневие. Той смятал, че хипнозата може да се научи, както всеки друг тип умения, затова никога не е поставял прекалено голямо внимание върху дълбочината на хипнотичния транс, а върху създаването на доверителни отношения с пациента и даването му на необходимите инструменти, така че той може да стигне до собствените си заключения. Ериксън се опита да предотврати пасива на човека по време на хипноза, но по някакъв начин да се включи в процеса.
Друга много интересна промяна на гледната точка се крие във факта, че Ериксон използва в настоящето, за да модифицира бъдещето и се фокусира върху разбирането как може да подобри настоящите проблеми на човека и да му даде инструменти, за да може да ги избегне в бъдеще. Много техники за невролингвистично програмиране (НЛП) пият от Ериксън и използват тази прогноза за бъдещето като терапевтичен ресурс.
Какво е ериксонова хипноза?
Ериксон смята, че несъзнаваното реагира много добре на метафори, символи и противоречия, поради което направените от психотерапевта внушения имат доста неясен характер. По този начин се оставя пространство за ума да запълни тези кухини, давайки смисъл на случващото се. Всъщност, в ериксоновата хипноза е обичайно психологът да използва метафори и истории като инструменти за насърчаване на промяната.
При този тип хипнотична техника не се използват директни предложения като „ще откажете цигарите“. Вместо това се използват по-отворени предложения, които изискват известна степен на ангажимент за промяна, като например: „Можете да станете непушач“.
С индиректни внушения, в допълнение към възлагането на по-активна роля на човека, е възможно да се заобиколят бариерите на несъзнаваното по-лесно, тъй като не ги отхвърля предварително, а се опитва да намери място за тях във вече съществуващата система от вярвания. По този начин идеите проникват и започват да генерират желаната промяна.
За какви ситуации се прилага ериксоновата хипноза?
Психолозите използват ериксоновата хипноза предимно за лечение на зависимости, независимо дали пушат, алкохол или наркотици. Също така е много полезен за справяне с тревожност, сексуални дисфункции, различни видове фобии, посттравматично стресово разстройство и неврози.
въпреки това, ериксонова хипноза Той не се използва само за лечение на психологически, но и физически симптоми така се превръща в отлично средство за подобряване качеството на живот на хората, страдащи от хронични заболявания, тъй като облекчава болката. Той също така се прилага ефективно при лечение на синдром на раздразнените черва и за насърчаване на загуба на тегло при затлъстели хора.
Съвместими ли са ериксоновата хипноза и класическата хипноза?
Ериксоновата хипноза може да бъде допълнена с класически техники за хипноза, тъй като те не са несъвместими. Според мен и двете са ефективни и това зависи от това какво искаме да постигнем във всеки момент и от характеристиките на човека, когото хипнотизираме. Можем да изберем да работим с ериксоновата хипноза, с хипноза класически или редуващи се или интегриращи и двете.
Може да се интересувате и от:
В тази връзка ще намерите информация за хипнозата за отказване от тютюнопушенето.
Ако искате да знаете от какво се състои хипнотичната регресия, кликнете тук.