МАДРИД, 24 септември (EUROPA PRESS) -
Въпреки че е малко страшен, загубата на коса, която се случва през есента, е временен и естествен процес на обновяване на косата. Причината трябва да се търси в началото на нова фаза на цикъла на растеж на косата, така че косата, която е в анагенна фаза или растеж, да премине към телогенната фаза или да падне.
Следователно загубата на коса по сезонна причина, известна още като остър телогенен ефлувиум, няма нищо общо с андрогенетичната алопеция или общото плешивост, което се произвежда от повишаване на чувствителността на рецепторите на космените фоликули към мъжкия хормон, както е посочено от Medical Hair Spain.
Освен това остър телогенен ефлувиум е по-характерен за жените, отколкото за мъжете, тъй като при мъжете той е по-непрекъснат през цялата година, обяснява професорът по дерматология в Медицинското училище в Севиля д-р Хулиан Конехо Мир.
В случаите, в които има нарастване на загубата на коса, свързано с настъпването на новия сезон, Medical Hair дава серия от ключове за грижа за здравето на косата през есента.
- Поддържайте косата силна и ревитализирана, освен че й придава блясък, с включването на храни от животински произход и бобови растения или семена, които съдържат биотин.
- Избягвайте счупването на влакната на косата, като внимателно изсушавате косата с кърпа, вместо да я разтривате и отпускате със завързани презрамки.
- Стимулирайте обновяването на косата с мезотерапия на косата. Състои се от инфилтрация на витаминни вещества, които дълбоко подхранват космения фоликул.
- Решете липсата на хидратация с приема на храни, които съдържат фолиева киселина като зеленчуци, авокадо, червени плодове или цитрусови плодове.
„Ако косата не се поддържа хидратирана, хидролипидният слой се уврежда, причинявайки косата да стане суха и грапава и да загуби своята мекота“, обясни медицинският директор на Medical Hair Spain, д-р Хорацио Фолия.
- Намалете използването на горещи ютии или сушилни по време на продължително излагане. Ето как да избегнете увреждане на корена на косата.
- Насърчават естествената регенерация на косата, като допринасят за нейния растеж с по-голяма плътност чрез цистин, който се съдържа в месото, яйцата, рибата, зърнените храни и ядките.
- Предотвратете лющенето на скалпа, което може да насърчи появата на пърхот с храни, съдържащи бета-каротин, присъстващ в плодове и зеленчуци, като моркови, тикви, чушки, портокали или малини.
И МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ХРАНА?
Препоръките на Medical Hair очертават, че различните храни могат да помогнат за предотвратяване на косопад през есента. Диетоложката от Slow Life House Лора Парада се задълбочава в тях.
- Киви: това е една от храните с повече витамин С, от съществено значение за здравето на косата, тъй като е от ключово значение за производството на колаген, един от компонентите на косата. Дефицитът му създава чуплива коса.
- Лешници: високото им съдържание на биотин, по-специално 76 микрограма на 100 грама, ги прави страхотни съюзници за насърчаване растежа на косата. Биотинът, наричан още витамин Н или В8, благоприятства растежа на бързо възпроизвеждащи се тъкани като косата.
Той също така участва в метаболизма на мазнините, което се превръща в по-здрав скалп и коса, които са по-еластични и по-малко податливи на накъсване. Но освен това стимулира кръвообращението, което позволява пристигането на хранителни вещества към корена на косата.
- Сьомга: богата е на незаменими мастни киселини, основни компоненти за правилното функциониране на тялото, но които тялото не е в състояние да произведе. Около 3 процента от косата се състои от мастни киселини, откъдето произтича и нейното значение. Те насърчават растежа на косата, поддържат хидратацията на косата и скалпа и осигуряват блясък.
- Миди: високото им съдържание на желязо ги прави изящни съюзници за здрава коса. Желязото е отговорно за пренасянето на кислород до всяка клетка в тялото, включително тези на скалпа и космените фоликули, поради което е от съществено значение за растежа на косата и за здрава и здрава коса. Диетологът съветва да ги придружавате с малко лимон, така че витамин С да помага за по-добро усвояване.
- Слънчогледово масло: неговата тайна е големият принос на витамин Е, необходим за подхранване на увредената коса и за предотвратяване на чуплива коса. Поддържа способността на организма да произвежда кератин вътре в косата, което намалява счупването.
- Бобови растения: те са богати на фолиева киселина, също на цинк, който допринася за оксигенирането на кръвта на космените фоликули. Освен това насърчава възстановяването на клетките, за да укрепи корените на косата и да предотврати отслабването ѝ.
- Стриди: те са храната, най-богата на цинк, основен минерал, необходим за синтеза на колаген и еластин, от съществено значение за растежа на здравата коса.
И накрая, Medical Hair съветва да не се притеснявате за загуба на коса през есента, но уточнява, че е от съществено значение да имате медицинска диагноза от специалист, за да определите дали загубеното количество е нормално или прекомерно.