11 юли, 2018 От trofolog Коментарите са изключени
Може би сте чували много напоследък: „Храненето здравословно не трябва да бъде скучно“ и нека ви кажем, че наистина е така!
Яденето на салати може да бъде нещо, което много ви харесва по множество причини (ако не, че вече сте част от този клуб на феновете на уелнес). Салатите са един от най-лесните начини за насърчаване на храносмилането и получаване на основни ензими за вашето здраве. В тях можете да откриете високо съдържание на вода и фибри, които са основните елементи, за да работи червата ви правилно; ако имате фибри, но нямате вода, резултатът ще насочи към запек (оттук и настояването за хидратация).
Според книгата на японския лекар Хироми Шиня, тези хора, които имат слабо чревно здраве (запек, гастрит, колит, раздразнително черво и др.), Не са в добро здраве. Тънкото черво отговаря за приемането и боравенето с храна под формата на химус, за да може тя да бъде използвана от организма, и последвано от това, дебелото черво е отговорно за изхвърлянето на неизползваното; Ако храната и червата нямат подходящи условия, за да може тази функция да се изпълнява правилно, няма хранене, поради което тялото изпада в дефицит.
Така че обратно към салатите, те са идеални за насърчаване на храносмилането, хидратиране на храносмилателната система, прочистване на кожата (тъй като улесняват елиминирането на токсините) и подхранване. Зелените листа са една от най-мощните храни в диетата на "растителна основа".
Затова споделяме тази рецепта с вас! Това е вкусна салата, която сте чували много пъти, но не сте опитвали в тази версия.