Основна диета
Експерт по основна диета
Основни диетични услуги
Основна диета онлайн
Лекар-диетолог: д-р Гели
ОСНОВНА КОНСУЛТАЦИЯ ЗА ДИЕТА
Целта, която преследваме с този уебсайт, е хората с наднормено тегло или с наднормено тегло (62% от испанците) да могат да бъдат лекувани от университетски медицински експерт по хранене и диететика, независимо къде пребивават, било то в голям град или в отдалечен и самотен град, че ако, с интернет връзка, може да се лекува с всички медицински гаранции при д-р Гели.
Съществува така нареченото лечение, наречено Essential Diet, което помага да се установи норма по отношение на загубата на тегло, където успехът е налице и резултатите са видими за кратко време.
Изглежда много несправедливо, че хората, които живеят в райони, където нямат лесен достъп до експерт по хранене, не могат да планират диетата си така, че постепенно да наддават на тегло с последващите рискове за тяхното здраве, самочувствие и външен вид - естетически.
Знаем, че дори пациентите с наднормено тегло или затлъстяване и аналитично „здрави“ имат количество мазнини, инфилтрирани на нивото на най-важните органи (черен дроб и сърце), отколкото хората с нормално тегло, което носи значителен риск от сърдечно-съдови заболявания заболявания, дори все още да не са диагностицирани.
От здравна гледна точка има научни доказателства, че следните заболявания са до три пъти по-чести при пациенти със затлъстяване и наднормено тегло.
Най-важните са захарен диабет тип II, хипертония, страничните ефекти на високия холестерол и триглицеридите, както и последиците от всички тях като остър миокарден инфаркт, мозъчен инсулт, сънна апнея, подагра, повишен риск от страдание от различни видове на рак (гърда, дебело черво, ...).
Наднорменото тегло също причинява проблеми, които за разлика от предишните не представляват жизненоважен риск, а значително намаляване на качеството на живот и които могат да бъдат облекчени с основното диетично лечение, основно в начина на работа на д-р Гели с всичките й пациенти.
Болки в ставите и по-конкретно в колената, глезените и ханша в първа фаза и с течение на времето артропатии поради наднорменото тегло, носено в продължение на години.
Прогресивната трудност при извършване на физически упражнения, затваря кръга, всеки път, когато пациентът има повече тегло и натрупва повече излишни мазнини, тъй като животът му става все по-заседнал, така че консумацията на енергия е по-ниска и силата. изправени пред трудности при започване.
Професионалист в основната диета
Университетски медицински експерт по хранене и основни диети
Член на Известния колеж на лекарите в Мадрид (ICOMEM) от 1982 г. с номер 282831324
Партньор на «Основна диета».
Аз се справям със сериозен, професионален диетичен метод, фокусиран върху анализирането и намирането на стратегии за предотвратяване на заболявания, причинени от неправилно хранене.
Уговорете среща с експерт по основна диета
Онлайн среща с Essential Diet Expert
HM кабинет
Веласкес
Медицински център Averroes - Маджадахонда
Медицински и уелнес център Milenium Alcobendas. Санитас
ПЛАТЕТЕ ЗА ОСНОВНАТА ДИЕТНА ОНЛАЙН КОНСУЛТАЦИЯ ЧРЕЗ PAYPAL - 25 €
* ТЕЗИ УСЛОВИЯ СА САМО ЗА КОНСУЛТАЦИЯ ЧРЕЗ МРЕЖАТА.
Знаете ли добър начин да отслабнете по здравословен начин и къде резултатите са трайни и успешни?
Нашият експертен лекар по Essential Diet ви дава възможност да постигнете желаните резултати, като се грижите за здравето си и балансирате тялото по всяко време.
62% от испанското население страда от наднорменото тегло или затлъстяването, а в клиниката на д-р Педро Гели предлагаме онлайн метод, така че пациентите от всеки регион или град да могат да се възползват от предимствата на лечението с основна диета.
Лечение, което контролира количеството мазнини, които съществуват в тялото и което позволява на всеки привидно здрав индивид да намали риска от страдание от сърдечно-съдови заболявания и по този начин да подобри самочувствието си и потенциално да подобри естетическия си вид.
Болестите, които се появяват най-често поради липса на адекватен контрол на телесните мазнини, са следните:
- Захарен диабет.
- Повишен шанс за развитие на подагра или рак на гърдата или дебелото черво.
- Холестеролът и неговите странични ефекти.
- Сънна апнея.
- Триглицериди във високи количества.
- Остър миокарден инфаркт.
- Хипертония.
- Церебрален инсулт.
Тези заболявания могат да бъдат причинени или влошени от затлъстяване или наднормено тегло и постоянно, с тегло повече от необходимото, независимо от количеството мазнини в тялото, пряко влияе върху качеството на живот на пациентите.
Лечението с основна диета е безопасен начин за облекчаване на този тип телесен дисбаланс, като същевременно се борим за живот, противен на заседналия начин на живот, където по-голямата консумация на енергия и увеличаването на силата на волята, необходими за изчезване на всички видове, затрудняват загубата на телесно тегло.
КАКВО Е ОСНОВНА ДИЕТА
Essential Diet не е нищо повече от нискокалорична диета, въпреки че поддържа адекватно ниво на протеини с висока биологична стойност, така че да помага да се поддържа правилно телесно тегло.
Този начин за ограничаване на въглехидратите кара тялото да преминава към резервите на мазнините в тялото, за да ги трансформира в кетонни тела, и особено в областта на корема се усеща загубата на тегло и обем.
Този начин на контролирано отслабване е важно предимство за здравето на всички пациенти, които вече познават работата на нашия диетолог Педро Гели.
Отслабването по този интелигентен начин е най-доказаната гаранция за поддържане на постоянна консумация на енергия, която носи толкова много ползи за тялото.
Ще бъде важно да не оставате никакви съмнения, защото затлъстяването е реален проблем, който може да засегне от много ранна възраст и където е удобно да се упражнява контрол и безопасност от самото начало.
Основната цел не се основава само на отслабване, но и на отслабване, за да спечелите здраве, защото това основно лечение с диета ще бъде ключът към предотвратяването на много от заболяванията, които обикновено се причиняват от лошо хранене и липсата на физически упражнения, причинени от излишни мазнини, което ясно предотвратява движението на тялото.
ОСНОВНА ДИЕТА НА ФАЗИ: НЕОБХОДИМА И ЕФЕКТИВНА
Essential Diet е лечение, което се ръководи от фази, при които е изпълнен основният принцип на същото, тоест да се поддържа диета с високо съдържание на протеини и малко калории.
В първата фаза, наречена кетогенна, ще се консумират само зеленчуци, като зеленчуци и салати, в допълнение към значителен прием на протеини, с основната цел да се запази мускулната маса в момента, което служи като принцип за безопасност на тялото.
Малко след започване на тази кетогенна фаза, тялото започва да навлиза в кетоза, т.е. в тялото започват да настъпват промени, така че започва навикът да се консумира енергия от излишните мазнини, а не от хранителни вещества и храни, които се консумират по здравословен начин, като здравословни мазнини и протеини.
Що се отнася до втората фаза, естествените протеини също се консумират, така че има бавно намаляване на теглото, отколкото в предишната фаза, въпреки че общо 80% от теглото, което искате да загубите, обикновено се прави r между кетонната фаза и естествената протеинова фаза.
И накрая, в третата фаза, след като се достигне желаното тегло и за да се поддържа то, въглехидратите трябва да бъдат въведени отново, първо плодове, млечни продукти, хляб, бобови растения и нишесте, в този ред. С тази стъпка се постига това, за да се избегне така нареченият ефект на отскок.
Освен това е необходимо да се придружава целият процес на извършване на някакво постепенно физическо натоварване, за укрепване на физическото състояние на всеки конкретен организъм.
Същността на основната диета е да знаете как да поддържате постигнатото идеално състояние на здраве и тегло, да знаете как да се храните, да се възползвате от всяко хранително вещество във всяка храна и да залагате на невъзстановяването на всички загубени мазнини. С баланс и постоянство целите ще бъдат постигнати, без да се включват големи усилия за пациентите.
ЗАЩО РАБОТИ ОСНОВНАТА ДИЕТА?
Наднорменото тегло и затлъстяването са два много важни здравословни проблема за всички видове организми, независимо от тяхната конституция.
Мазнините се разпределят по различен начин при мъжете и жените, така че мъжете имат излишно тегло, концентрирано в централната част на тялото, а жените имат повече периферно затлъстяване, тъй като мазнините се разпределят в тялото по общ начин.
Цифрата, която отбелязва наличието на затлъстяване в организмите, е 30 килограма на квадратен метър в скалата на ИТМ.
За да осмисли всичко, което правите за борба със затлъстяването, лечението с основна диета предлага основна причина, поради която тази програма работи.
Имаме предвид нискокалоричен прием, с високо ниво на консумация на протеини с високо биологично съдържание. По този начин енергията, която се натрупва в тялото, е здравословна енергия, тъй като се изразходват излишните мазнини и по този начин работите, за да имате мощен и здравословен метаболизъм.
Мазнините, които се консумират за запазване на баланса на тялото, са тези, които се намират в зехтина и омега 3 мастните киселини, а с адекватната консумация на протеини под формата на храни като соя, грах или яйца се постига значителна загуба на тегло без да е засегната мускулната маса.
ПОЛЗИ ОТ СЪЩЕСТВЕНА ДИЕТА
Има много ползи, които се постигат, когато решите да следвате тази диета, одобрена и регистрирана от онлайн диетолога д-р Педро Гели, който със своята медицинска и хранителна гледна точка доближава здравето до много пациенти със заболявания, причинени от наднормено тегло и затлъстяване, както и тези, които искат да предотвратят тези заболявания и да се грижат за тялото си по интелигентен и ефективен начин.
Има особености на този процес за отслабване, контролиран от експерти по Essential Diet, и това е, че 24 часа в денонощието пациентът може да задава въпроси от всякакъв вид.
От друга страна, има значителни икономии по отношение на храната, която купувате ежедневно, тъй като купувате само най-важното, без излишни мазнини, които пречат на целта да спазвате тази основна диета.
Усещането за жизненост, придружаващо основната диета през цялото време, се основава на рационалния контрол, който се осъществява върху приема на храна, и на чувството на глад, т.е. такова удовлетворение се поражда, когато се види, че загубата на тегло е реална и се поддържа над време пациентите да се чувстват насърчени да продължат с предложения план и да се грижат за здравето си.
Намаляването на вредните вещества също е важно, което, ако продължат в тялото, може да причини увреждане на организма, като холестерол, триглицериди или излишък от глюкоза, и с последствията, които това може да има, тоест внезапни дисбаланси в кръвното налягане.
ВИДОВЕ ДИЕТИ, КОИТО ПОНИ РАБОТЯТ
В зависимост от вида на метаболизма на всеки организъм и специфичните характеристики на всеки пациент, диетата ще бъде тази, която най-добре отговаря на техните нужди.
В Essential Diet ние спазваме принципа на основната диета. Има обаче три вида диети, широко използвани сред населението:
- Нискокалорична или хипокалорична диета
Консумацията на калории е между 1000 и 15000 ккал на ден, като спазването на тази диета прави възможно отслабването от половин до килограм на седмица. Тук въглехидратите, протеините и мазнините се намаляват пропорционално, така че се получава баланс на калории в намаление и вследствие на това значителна загуба на тегло.
Тази диета произвежда йо-йо ефект, тъй като по същия начин, когато отслабвате, вие възстановявате същото загубено тегло, освен значителна загуба на мускулна маса, се изразходва по-малко енергия и е по-лесно да наддадете.
- Много нискокалорична диета
Тази диета включва прием на по-малко от 800 kcal на ден, така че е логично много повече тегло да бъде загубено, консумирайки толкова малко калории. В същото време тези диети могат да бъдат няколко вида:
- Балансиран: със същия дял на активните съставки като нискокалоричната диета, но при загуба на мускулна маса.
- Хиперпротеин: известните диети, които увеличават приема на протеини в диетата, така че да могат да страдат от проблеми с черния дроб и бъбреците.
- Протеинова диета или DAP
Тази диета е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на протеини с висока биологична стойност. Това е същността на лечението с основна диета.
Протеините се приемат от тялото по изключителен начин и ако в същото време се намали консумацията на въглехидрати и мазнини, резултатът е невероятен за всички видове пациенти.
Този начин за отслабване поддържа тялото в равновесие през цялото време, след като завърши цялостното лечение, защото хранителните вещества се разглеждат по най-интелигентния начин, който съществува, и това е, което тялото оценява и какво е повече, самото тяло, които ще се чувстват здрави и в перфектна форма.
РАБОТА НА ОНЛАЙН ДИЕТ, ОТСЛАБВАНЕ ПО ИНТЕЛИГЕНТЕН НАЧИН
Онлайн диетолог предлага същите гаранции като клиниката по хранене и диетология, а в случая на доктор Гели имаме неговия опит и професионализъм при решаването на сложни случаи на затлъстяване и наднормено тегло.
Причината, поради която пациент идва на нашия уебсайт, за да получи нашите услуги, когато обмисля интелигентна загуба на тегло, е, че му се дава достатъчно увереност и увереност, че диетата и лечението заедно ще бъдат успешни. Това, което се желае от самото начало.
Това е двупосочна връзка по отношение на нивото на удовлетвореност, което се постига, защото ако Essential Diet триумфира при пациентите и те изглеждат щастливи, това е така, защото нашата роля като водачи на споменатото лечение е адекватна.
Последователността и силата на волята ще бъдат от съществено значение за пациентите да постигнат така желания успех, който от самото начало на решението им ги е накарал да продължат да се борят срещу желанието за ядене и бавната загуба на тегло.
Първоначално се задава първоначалната диета, предлагат се краткосрочни, средносрочни и дългосрочни цели и се правят корекции с напредването на процеса на отслабване.
Здравето е основната цел и тази, която ръководи онлайн диетата за постигане на желаните резултати, също така е важно да се добави фактора близост, комфорт и ефективност в диетата, която всеки пациент избира.