В бокса, Новини от Borja Ruperez 10 юни 2018 г. Оставете коментар

тренировка

Приемете стъпките за обучение на Мани Пакиао във вашата спортна рутина

Филипинският боксьор, Мани Пакиао, е страхотна справка в света на бокса благодарение на неговата решителност и постоянната му ежедневна работа. Пакиао е единственият боксьор, спечелил девет световни титли в различни теглови категории.

Постоянството му в тренировките кара боксьора да постига целите, които си поставя. Мани Пакиао се нуждае от известно време далеч от ринга, за да се разкачи и да си възвърне силата. На 24 юни той ще се завърне на ринга, за да завладее отново Куала Лумпур срещу Лукас Матис.

Далеч от ринга по професионален начин Пакиао не изоставя тренировките и подготовката си. Работата му е ежедневна и постоянна. В същото време, допълване с балансирана диета и поддържане на теглото си. Добър товар от въглехидрати и протеини не може да липсва в диетата на филипинския боксьор. Суровите овесени ядки с малко мед са едно от любимите му ястия.

Мани Пакиао има съюзник, който никога не може да пропусне в тренировките си и това е неговата крушовидна боксерска чанта. Трик, който ви кара да се подобрявате всеки ден, е да публикувате снимка на следващия си съперник или боксьор, с когото искате да излезете на ринга, за да освободите цялата си енергия със силни удари.

Боксерската торба не е достатъчна, за да ви поддържа във форма, така че включвате други спортни съчетания, които ви помагат да редувате упражненията си. Пакиао включва 2000 повторения клякания заедно с други упражнения за укрепване на корема.

Филипинският боксьор обича да провежда тренировките си на открито, затова, отидете на бягане в планината или поставете конуси на улицата, за да изпълнявате зигзагообразни упражнения и да подобрите скоростта на крака си.

Свързани новини

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.

ОСНОВНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ ОТГОВОРЕН: Zafir Innova S.L. | ОСНОВНО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: Управление на абонаменти/Управление на приложения/Управление на изпращането на информация и търсене на търговски обекти. | ЛЕГИТИМАЦИЯ: Съгласие на заинтересованата страна. | ПОЛУЧАТЕЛИ: Никакви данни няма да бъдат прехвърляни на трети страни, освен ако не са изрично упълномощени или законово изискани. | ПРАВА: Достъп, коригиране и изтриване на данни, преносимост на данни, ограничаване или противопоставяне на тяхното третиране, прозрачност и правото да не се подлагат на автоматизирани решения. | ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Можете да се консултирате с допълнителната и подробна информация за нашите Политика за поверителност | Служител по защита на данните (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Мадрид | 91 553 34 08 | Хайме Переа Любов | [email protected]

  • Започнете
  • Новини
  • Контакт
  • Правно предупреждение
  • Политика за поверителност
  • Политика за бисквитки
  • Корпоративни

На този уебсайт ние използваме технологии като собствени и бисквитки на трети страни и обработваме лични данни, като IP адреси и идентификатори на бисквитки, за да персонализираме рекламите и съдържанието според вашите интереси, измерваме ефективността на рекламите и съдържанието и получаваме информация за аудиториите, които са видели рекламите и това съдържание. Можете да проверите нашата политика за бисквитки тук.