Не много много, не толкова много. Изчислете теглото си с просто уравнение

Какви призраци или нещо такова! Няма по-ужасяващ момент от качването на теглилка и че иглата стреля като луда. Това е наистина страшно! Със сигурност, след като изживеете толкова ужасно преживяване, ще приложите на практика някакъв метод на диета и упражнения загубете тези излишни килограми че може би сте се качили на коледни и новогодишни вечери, но преди да го направите, има много важно малко нещо, което трябва да знаете.

Не става въпрос за отслабване, за да отслабнете, или за чупене на рекорди за екстремна слабост. Основното нещо е здравето и затова искаме да ви кажем, че всички имаме идеално тегло според нашата височина и се определя чрез Индекс на телесна маса (ИТМ).

какво

ИТМ посочва дали сте с теглото си, с тегло или с наднормено тегло и за да го изчислите просто трябва да изпълните следното уравнение:

ИТМ = тегло (кг)/височина на квадрат (височина)

Тоест, теглото ви между това, което измервате на квадрат. Резултатът ще разкрие следното:

ИТМ 40.00 - Тип III затлъстяване

Определете в какъв диапазон се намирате и определете колко килограма трябва да свалите, за да бъдете с нормалното си тегло. Не забравяйте, че чувството за добро върви ръка за ръка с това да изглеждате добре.