1Вє ТОВА

3ВЕ ТОВА

4Ве ТОВА

2Ве Бакалавър

Адаптиране на учебните програми

Форуми

В това видео можете да видите някои практически съвети за това каква трябва да бъде диетата, за да се опитате да избегнете заболявания, свързани с храната, които ще обясним.

диабет

въпреки че средиземноморска диетаВ е традиционната диета в държава като Испания, през последните години хранителните ни навици се промениха, което предизвика увеличаване на свързани с диетата заболявания. Някои от тези заболявания са:

Затлъстяване

The затлъстяване Състои се от излишък от телесни мазнини, което води до високо телесно тегло. Това е най-важният здравословен проблем в развитите страни.

  • Яденето на повече калории, отколкото тялото консумира.
  • Не се прави достатъчно физическа активност за правилното функциониране на тялото.

Ако човек приема повече калории, отколкото използва, те се натрупват под формата на мазнини. Ако човек се нуждае от повече енергия, отколкото поема, той приема натрупаните мазнини. По този начин затлъстяването се произвежда от приема на излишни калории.

Затлъстяването намалява живота на човека и е причина за други заболявания като диабет, хипертония, коронарна болест на сърцето, дихателни проблеми, болки в гърба, подагра, остеоартрит и др.

В Затлъстяването е болест, която можем да избегнем, като контролираме диетата си.

The Индекс на телесна маса (ИТМ) Това е формула, която ни позволява да знаем дали теглото ни е нормално според нашата маса и височина.

Трябва да се отбележи, че тези резултати са валидни само за възрастни, тъй като В същите стойности на ИТМ не могат да се прилагат при деца и юноши поради постоянния им растеж във височината и развитието на тялото.

Класификация на хранителния статус на СЗО според ИТМ