Резултатите от Кремълската диета са удивителни, в края на краищата много хора се придържат към нея, губейки 5-9 кг на месец. За да се постигне най-добър резултат и да не се навреди на здравето, е необходимо да се приготвят ястия по специални рецепти за кремълската диета, в които количеството въглехидрати е ограничено. Условните единици в тази диета са количеството въглехидрати на 100 g продукт, броят не трябва да надвишава прага от 40 кубически фута, тогава загубата на тегло е неизбежна.
Кремълската диета: рецепти за ястия
След Кремълската диета, закуската трябва или трябва да бъде повече от 10 cu, обядът е около 20 cu, а за обяд и вечеря има максимум 8-9 cu. Преброените единици за всяка рецепта ще ви помогнат да направите правилното меню с кремълската диета и да постигнете по-бързо желания резултат.
Рецепта за супа със скариди за кремълската диета
съставки:
- белени скариди - 200 г;
- големи скариди - 3 броя;
- Топено сирене - 1 брой;
- крушка - 1 брой;
- моркови - 1 брой;
- 2 скилидки чесън;
- Вода - 700 мл;
- малко сол.
подготовка
Необходимо е да почистите лука, морковите и чесъна, след което да ги нарежете с много малки квадратчета. Загряваме тигана, добавяме малко растително масло и запържваме тези продукти. Поставяме тигана с подсолена вода за слънчеви бани, когато водата заври е необходимо да добавим скариди и да ври 5 минути. По-късно във врящата вода със скариди добавете препечените съставки и варете още 5 минути. След определеното време изключете газа и съдържанието на тигана се охлади до температура, при която е възможно течността да се разбърква в комбайна (60-70 градуса). Водата, охладена с скариди и пържено, трябва да се смачква в комбайна с максимална скорост. Получената смес трябва да се вари отново. Настърганото сирене се изсипва във вряща смес и се готви 10 минути, като непрекъснато се разбърква. В супата трябва да добавите малко трапезна сол.
Приготвената супа е разделена на 3 порции, всяка от които съдържа 14 cu. Преди сервиране към ястието се добавят варени кралски скариди и клонче магданоз.
Рецепта за зеленчукова салата с гъби за диетата в Кремъл
съставки:
- гъби - 300 г;
- зехтин - 2 с.л. л.
- чери домати - 200 г;
- краставици - 200 г;
- Български пипер - 2 броя;
- Сол;
- смлян черен.
подготовка
Гъбите се нарязват на филийки и се запържват в тиган, като предварително се изсипва 1 супена лъжица в него. л. масло Краставиците, доматите се нарязват на квадрати 1 на 1 см, а българският пипер е фин полуполив. Хвърлете нарязаните зеленчуци с гъби, не забравяйте да добавите малко сол и черен пипер.
Порция салата в 150 g се равнява на 6 cu. Можете да сервирате салата като второ ястие за обяд или вечеря.