Изображение: DOVE крем кампания

Извинете, но някой трябваше да го каже. Това е голяма лъжа. И не само когато се претегляте е аптека или у дома, но когато това стане цел на всяко лечение срещу затлъстяване. Идеалното тегло не е поредица от антропометрични стойности, а реалност, която надхвърля: това е метаболитен, физиологичен, хормонален, психологически, генетичен и епигенетичен контекст. Идеалното тегло е това, което ви позволява да поддържате добро физическо състояние и ви дава здраве както метаболитно, така и психически.. И това е динамична, а не статична концепция и затова непременно трябва да бъде контекстуализирана. Като експерти в здравословно хранене, Хайде да го направим

Не търсете идеално тегло, търсете здраве във всичките му аспекти.

тегло

Не толкова нивото на мускулна маса, колкото нейната функционалност. Не толкова нивото на телесните мазнини, колкото тяхното разпределение и вид. Това не е толкова естетически въпрос, колкото психологически. Това не е толкова антропометричен въпрос, колкото метаболитен. и можем да продължим така до безкрайност.

Не търсете идеално тегло, търсете здраве във всичките му аспекти. Каква е ползата от достигане на тегло X, ако за да го постигне човек трябва да пожертва социалния си живот, вашият анализ е по-лош, отколкото с 4 килограма или всичките ви очаквания са разочаровани?

Има метаболитно здрави хора със затлъстяване, при които загубата на тегло не е задължително да подобри здравето им, има хора с метаболитно затлъстяване, има затлъстели хора, чийто най-определящ причинен фактор е загубата на любим човек, хормонална промяна, генетичен проблем.

С което, нека следваме тази стара аксиома на медицината: "Няма болести, има болни хора" И нека избягваме да свеждаме всичко до търсенето на идеално тегло, което като цел само по себе си е грешка. Един килограм повече мускулна маса и един килограм по-малко мазнини предполагат същото тегло и индекс на телесна маса, но много различна метаболитна и физиологична реалност; така че не обуславяйте живота си с тегло, а по-скоро участвайте в търсенето на здравна реалност, която не е дихотомична, болна или здрава, но която обмисля аспекти, толкова важни, колкото да бъдете щастливи и да се чувствате добре за себе си.

И тъй като затлъстяването е толкова сложен проблем, различните здравни специалисти трябва да се подкрепят взаимно и да признаят нашите ограничения: лекарят не трябва да знае за обучението, диетологът не трябва да знае за психологията, психологът не трябва да знае за постуралните промени, треньорът не трябва да знае за фармакологията, физиотерапевтът не трябва да знае какво тестът на 2 е километри.. Независимо дали ни харесва или не, затлъстяването е мултифакторно и мултикаузално заболяване, което изисква мулти и интердисциплинарна работа, търпение, постоянство и дълъг терапевтичен процес и най-вече превръщането на пациента в безспорен герой на него.

За да завърша и да извадя малко желязо от въпроса, бих искал да разкажа една малка история. Демокрит от Абдера, философ от 5 век пр. Н. Е., Се прочу с идеята си, че смехът прави мъдър. Съгражданите му, притеснени за психическото му здраве, тъй като той непрекъснато се смеел, се обадили на великия лекар Хипократ да го посети и да го излекува от предполагаемите му заблуди. Хипократ, след като разгледа мъдреца от Абдера, заяви: "Демокрит не е делириум или луд, но е най-разумният човек на нашето време".

В Уерта Кампо Рико, като експерти в здравословно хранене, Каним ви да търсите щастието като основна предпоставка. Нито един случай не е същият, така че не търсете идеално тегло.