Диетични рецепти Пълнени тиквички с доматен сос
- 2 средни тиквички
- 75 г червен пипер
- 75g домати
- 1/4 L зеленчуков бульон
- Чесън и сушен лук
- 10g зехтин
- Сол и черен пипер
- Измийте, нарежете тиквичките на 2 половини по дължина и с лъжица ги изпразнете.
- Поставете половинките на тава и печете няколко минути.
- Измийте, нарежете чушките и ги задушете в тиган със супена лъжица зехтин, с чесън и дехидратиран лук.
- Добавете сърцата на предварително нарязаните тиквички.
- Смесете препарата с електрическия миксер, за да получите кремообразна консистенция.
- Смесете препарата със зеленчуковия бульон и оставете да заври.
- Сервирайте тиквичките в чиния, добавете доматения сос и опитайте.
- kCal: 192,5
- Протеини: 16.4g
- Въглехидрати: 79.2g
- Липиди: 98.3g
- Влакна: 12.3g
- Доматен сос за пица - Лесни и прости рецепти за домашно готвене - Домашно готвене
- Диета от Стевия и Дюкан (II) Рецепти Трувия и Натрин Стевия Дюкан Мария Мартинес
- Пресни колбаси с доматен сос, рецепта Petitchef
- Рецепта за хек с кисело мляко и доматен сос ✅
- Пюре от леща с диетични рецепти от целинови точки