рискове

  • Пийте вода, за да избегнете рисковете от протеинова диета
  • Рискове да се правите протеинова диета сами
  • Контролът на специалист върху рисковете от протеиновата диета
  • Нов виртуален асистент

The протеинова диета помага за постигане на бърза загуба на тегло. Тази диета се фокусира върху високия прием на протеини и елиминирането на въглехидрати и мазнини.

По този начин тялото влиза в метаболитно състояние, наречено кетоза, по време на които използва натрупаните мазнини за енергия, тъй като не може да ги получи от въглехидрати и липиди, които са били елиминирани от диетата.

Пийте вода, за да избегнете рисковете от протеинова диета

В състоянието на кетоза химични съединения т.нар кетонни тела, които се елиминират чрез урината и лимфната система. Ето защо, по време на тази диета се препоръчва да се пият големи количества вода и да се правят физически упражнения, които насърчават изпотяването.

Рискове да се правите протеинова диета сами

Ако искаме да отслабнем с протеинова диета, Много е важно да отидете на медицински специалист, за да анализира нашия случай, за да установи реалистични цели за отслабване, които отчитат здравословното ни състояние и личните обстоятелства.

The медицинската подкрепа е от съществено значение, тъй като протеиновата диета извършено неконтролируемо самостоятелно може да има много лоши последици за здравето.

  • Например, високата консумация на червено месо и мазни млечни продукти може да повиши нивото на холестерола ви и следователно рискът от сърдечно-съдови заболявания.
  • По същия начин може да наруши бъбречната функция, тъй като този орган трябва да положи допълнителни усилия, за да елиминира всички остатъци от метаболизма на протеините.
  • И накрая, протеиновата диета без лекарско наблюдение също може да допринесе за появата на остеопороза и камъни в бъбреците, тъй като повече калций се елиминира от нормалното чрез урината и има тенденция да се натрупва в бъбреците, образувайки досадните камъни.

Контролът на специалист върху рисковете от протеиновата диета

Всичко това прави медицинската подкрепа е от съществено значение при спазване на протеинова диета. Специалистът ще ви предостави протеиновите продукти, необходими за ежедневната ви диета, и ще контролира всички ваши здравни параметри, за да избегне хранителен дефицит, който излага здравето ви на риск. Следователно е обичайно да се приемат витаминни и минерални добавки, които компенсират липсата на определени хранителни вещества.

Медицинското наблюдение е от съществено значение, вече ще имате подкрепата на екип от психолози което ще ви помогне да преодолеете моментите на слабост и ще ви даде инструменти за управление на емоциите, които могат да възникнат по време на отслабване. Поставянето в добри ръце е най-важното за отслабване по здравословен и контролиран начин. Ако искате да спазвате протеинова диета, говорете с вашия медицински специалист сега!