Лошата диета може да повлияе на настроението на хората. Разбери защо
Проучване от университета в Гьотеборг, Швеция, установи, че настроение промени към по-лошо, когато са гладни.
Това се случва, защото грелинът, хормонът, който определя апетита, се обръща срещу себе си, когато усети, че стомахът е празен.
"Увеличението на грелин до нива, които се случват преди хранене, ни кара да действаме импулсивно и да вземаме решения, които не са много рационални", обясни изследователят, участвал в изследването, Каролина Скибичка.
Поради тази причина небалансираните или хипокалорични диети, които ни оставят гладни, могат да повлияят на лошо настроение.
Същото се случва, когато си лягаме с празен стомах, не само ще ни коства да спим, но със сигурност ще се събудим в лошо настроение на следващия ден.
Очевидно има и други елементи, които влияят на състояние на ума, въпреки това, добрата диета ще допринесе за добро настроение и чувство за ситост.
Ако се интересувате, не пропускайте: 6 мита за храната, които пораждат съмнения
- Как диетата влияе върху здравето на косата ни
- Знаете ли, че диетата влияе върху качеството на спермата. Ако искате да имате деца, обърнете внимание на LIFE
- Лимонов сорбет без захар за здравословна диета Canal Salud y Belleza Natural
- Знаете ли, че яденето на кактус е полезно за вашето здраве
- Знаете ли, че най-подходящата диета за вашето здраве зависи и от вашата генетика.