Актуализирано на 04.04.2017 г. 15:22 ч.

върху

Със сигурност не би ни хрумнало да мислим, че нашите диета може да повлияе на шансовете за зачеване на дете. Но както обяснява д-р Енрике Нориега, "има определени храни, които могат да подобрят качеството и количеството на спермата".

За да бъдем по-конкретни, специалистът по фертилитет в клиниката Concebir обяснява, че дефицитът на фолиева киселина (цинк) засяга мобилността и броя на сперматозоидите.

Витамин С и Е „като антиоксидант, те помагат за детоксикация на тежки метали, които биха повлияли на качеството и количеството на сперматозоидите“. Докато Омега 3 и 6, "влияе върху узряването на спермата".

С други думи, храненето винаги трябва да се следи, защото то е пряко свързано с качеството и количеството на спермата.

И качеството на яйцата?

При жените специалистът обяснява, че ако са с наднормено тегло, ще има по-големи затруднения при овулация, пряко засягащи възможността за зачеване.

За яйчниците и яйцеклетката той препоръча „DHA: докозахексаенова киселина и есенциална омега 3 киселина“.

Поради тези причини лекарят предлага - на двойки, които искат да бъдат родители - да се хранят балансирано, да тренират рутинно и да поддържат здравословно тегло.

Не консумирайте транс мазнини

По отношение на диетата, Нориега посочва, че е известно, че "мъжете, които консумират транс-мазнини, имат по-големи трудности при постигане на ин витро оплождане".

„Мъжете с високо съдържание на трансмазнини имат успех от един Оплождане ин витро от приблизително 65%, докато мъжете, които не консумират трансмазнини, имат вероятност от 75% ", гарантирано.

Освен това той препоръча да се избягват храни като маргарин, „тъй като съдържа нездравословни химикали и масла“. Той също така предложи "премахване на подсладителите, намаляване на приема на кафе и консумация на алкохол и цигари".

Енрике Нориега обаче предупреди, че основната причина, свързана с трудността при зачеването, продължава да бъде отлагането на майчинството.