Четири известни личности ни разказват как са успели да свалят излишните килограми. Лори Андерсън, Оскар Акоста, Дани да Роса и Пелуса Рубин разкриват своите формули.

color

ЛОРИ АНДЕРСОН

Лори е един от известните, който открива силует. Всичко започна, когато той страдаше от млечница. „Можех да пия само супи“, казва той в една от почивките по време на записа на програмата Rojito. Така той започна да пада надолу, без да му е предложено. И когато го направи, беше възхитена от това, което огледалото й връщаше. На колко излишни килограма бяхте? Попитахме Лори. „Няма да ви кажа!“, Възкликва той без колебание и силно се смее. Тези, които я виждат, казват, че тя не изпуска термоса си с вода или зелен чай. „Пия два литра вода на ден“, казва той. Освен това се научи да яде умерено. "Не спазвам никаква диета, аз си сервирам малки порции".

Харесва сладко, солено, не се лишава от нищо. "Ям всичко. Това е моят проблем, нямам проблем", разкрива той през смях. За кожата и тялото също се грижат. Той има 24-часов козметолог: майка му. "Тя се грижи за лицето ми. Това е, че телевизията изисква грим; затова трябва да се грижа за лицето, кожата си. Например, никога не спя с грим, използвам кремове от добри марки. Не се считам за себе си натрапчиви и по красотата. но съм наясно, че поне трябва да поддържам имидж, който да е приятен за окото. Работата ми го изисква ".

Накратко, той не спазва строга диета, не ходи на фитнес, не прави разходки. "Привилегирован", казваме. „Определено“, посочва Лори.

OSCAR ACOSTA

Изглежда изключително слаб на екраните на Telefuturo. В личен план е още повече. Дали Оскар Акоста реши да промени напълно хранителните си навици. Сега той се ръководи от разединената диета. "Отказах се от пържената храна, от миланците, от маринерите, намалих хляба. Оставих бирата, но отидох до виното", казва Оскар няколко минути преди да направи Telediario. Тази нова рутина включва и консумацията на „тонове листа“, която той постига в Агрошопинга на Марискал Лопес. „Пазаруваме там. Всеки вторник е задължителната ни среща.

Купуваме най-добрите руколи, ескароли. Цялото семейство възприе нови навици и дори хората, които работят вкъщи, също са свикнали. "Разходките в парка Сун Гуазу са част от новите навици на телевизионния водещ. Толкова много, че той вече е маратонец любител "Имам рутина от пет хиляди метра на ден.

Понякога почивам в събота и отивам в неделя или обратно. "В тази връзка знаем, че Оскар вече е участвал в маратона Рейес, разходката в Кимбая и сега се готви да избяга маратона Асунсион, който ще се проведе през месец Следващия юли. Но за да достигне това оптимално състояние, процесът беше дълъг. Точно преди година Оскар беше на 94 килограма, днес тежи между 69 и 70 килограма. Дисциплината и постоянството го доведоха до нов живот. Той също се подложи на интензивно лечение на хидротерапия, релаксация и масажи, с хората на Биоестетика. "Това беше помощ, която накара известния спасител да изчезне", смее се той.

Прави парна сауна в собствения си дом. „Лукс, който си дадох“, признава той. Ах! И благословената напитка: вода. Той приема шест литра на ден. Но наистина ли е така всеки ден? Неооо Веднъж седмично той се наслаждава на „добро парче ребро със супа или скара на скара с проволон. И ако е възможно, императорска торта“. Те са позволените пекадилоси. В новия му ритъм е включен добър сън, с изключение на дните, когато той отива в баскетболния клуб Félix Pérez Cardozo, където е президент. Изводът, до който достига Оскар, е: „Балансирана диета, независимо от крайностите“.

ДАНИ ДА РОСА

Дани да Роза е "метросексуал". Така се наричат ​​мъжете, които се грижат и се грижат за имиджа си. Ходят на фитнес зали, харчат за козметика, фризьорство, дрехи и т.н. и т.н. Дани не оставя нищо на случайността, когато става въпрос за грижи. Работата му като телевизионен водещ го изисква. Така че, за да постигне задачата, той има личен треньор и е няколко пъти господин Парагвай, Виктор Ниела. Във фитнеса си ходи всеки ден и практикува локализирани упражнения за два или повече часа, според това, което му позволява времето. Работи по корема, прасците, бедрата, гърба, рамото, подколенните сухожилия. „Не искам да придобивам маса, просто искам да отбележа малко“, казва Дани, спирайки в своята рутина.

Треньорът му казва, че вече е подобрил ръцете си, 5 см; талията, 9 см и това за 30 дни свали шест килограма. Рутинните упражнения са придружени от 1500 калории балансирана диета за спортисти, изготвена от диетолога Дженифър Сомърс.

"Това е строг план, основан на сложни въглехидрати, протеини с висока биологична стойност, плодове и зеленчуци и се провежда с много дисциплина", обяснява диетологът. Тази перфектна комбинация го накара да възвърне идеалното тегло.

И тъй като телевизията изисква грим, тя също има собствено куфарче с продукти на марката Mac.При Dino Gallitelli (h) тя се подлага на TCR лечение за косопад. Рамон или Лоренцо от Апокалипсис обръсва лицето си. „Много съм склонен към акне, затова избрах да нося брада“, казва той.

Той дори реши да промени външния си вид. "Харесвам спортно облекло, тениски, дънки, но ще премина към ризи. Смятам, че промяната е подходяща." Той казва. Последен съвет: балансирана диета + упражнения, води до по-добро качество на живот. „Това е формулата“, казва Дани. Ако не го гледате.


ЛИНТ РУБИН

Примадоната Пелуса Рубин елиминира излишните килограми, които не бяха много, общо шест, с д-р Хорхе Ваканте. "Той ме научи да не се лишавам от нищо. Да ям това, което ми харесва, но в малка степен", признава Пелуса. „Ако искам нещо сладко, умирам за шоколади и сладолед, отдавам се.

Същото е и със соленото. Това да спреш да ядеш това, което искаш, не ми върви, тъжно ли е, не мислиш ли? ", Казва Пелуса. Тя не се принуждава да се подлага на диета, но се налага на два литра вода на ден и нейните съчетания във фитнеса. Тамара Ди Тела. "Ходя всеки ден, по един час, и това ми носи много ползи." Всяка вечер тя нанася кремове както върху лицето, така и върху тялото си.

„Трябва да се грижа за кожата си, защото нося много грим по телевизията“, разкрива тя. Следвайте приложенията на почистващи лосиони, плюс тонери и овлажнители, до писмото преди лягане.

Грижи се и за косата. Фермина от Rommy Intercoiffure отговаря за това. А да се обличаш? Стилен спорт. "Обожавам блейзери, дънки." Изглежда царствено. Тя казва, че тайната, освен че се храни умерено и глези кожата, се крие и във вътрешната красота. „Ако човек е в мир със себе си, външната красота се появява сама“.