вашата

Ако искате да знаете кои са най-добрите храни за детоксикация за вашата диета, тук ви казваме. Просто трябва да ги включите в ежедневните си менюта и ще видите как здравето ви ще го оцени.

1. Ананас. Той е много диуретик, така че е чудесен съюзник в елиминирането на течности. Този дрениращ ефект го кара да се бори с калулита. Изберете по-добре естествен ананас, защото при консервирането той съдържа много захар. Имате повече информация в публикацията за Диетата с ананас.

две. Лимон и вар. Богат на антиоксиданти и витамин С. Те помагат на черния дроб и бъбреците да филтрират токсините и да елиминират пикочната киселина. Тук можете да видите ползи от лимоновата вода.

3. Артишок. Класика в прочистващите диети. Неговите киселини и витамини почистват и пречистват черния дроб. Вижте нашата рецепта за Артишок на пара с лимон вълна Средиземноморска салата от артишок.

4. Зелени листни зеленчуци (спанак, манголд, коло, кале).Богати на витамини (А, С) и минерали (калий и желязо), те се борят със задържането на течности и улесняват клетъчната оксигенация. Тук можете да видите как се приготвя кейлът.

5. Зелен чай. Това е най-известната от антиоксидантните напитки. Препоръчва се да отслабнете заради силата си да изгаря мазнините в корема.

6. Рукола. Помага за детоксикация на черния дроб и за стимулиране на дейността на панкреаса, като също така регулира нивото на захарта в кръвта. Тук можете да видите нашите Салата от рукола и нахут.

7. Лук. Богат на витамини А и С и минерали (фосфор, желязо). Особено диуретик, той помага за излекуване на чернодробната функция благодарение на сярата, съдържаща се в неговите аминокиселини.

8. Джинджифил. Той помага за облекчаване на теглото, тъй като улеснява изгарянето на мазнини и увеличава скоростта на метаболизма. Опитайте ароматизиращ зелен чай с джинджифилова кора и лимонов клин.

9. Броколи. Супер храна на една ръка разстояние. Богат на антиоксиданти, с доказана детоксикация и източваща сила. Винаги го сервирайте al dente, малко сготвен, за да се възползвате от всичките му свойства. Тук можете да видите много рецепти за броколи.

10. Малини. Богат на дрениращи и противовъзпалителни свойства и с високо съдържание на антиоксиданти. По-добре е да ги консумирате сурови и пресни.

Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ

Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ

Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET