Автор: Salud180

МЕКСИКО СИТИ.

колко

Жажда за Пан де Муерто? И как да не го има, с тази лъскава захар, поръсена върху него, миризмата на масло и, на всичкото отгоре, този традиционен портокалов вкус ... Замисляли ли сте се обаче, колко калории има това ‘предлагане на хляб’? И какви са ползите от Pan de Muerto?

Според Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) „не става въпрос да не се яде Pan de Muerto, а да се яде в адекватни количества, както и напитката, с която се придружава“.

Колко калории има един Pan de Muerto?

Индивидуален Pan de Muerto има приблизително 220 калории. Ако го ядете с кафе или чай без захар, този принос се увеличава до 225 калории, и ако напитката по ваш избор е воден шоколад, тя достига 330 калории или, добре, ако е лек мляко; 386 калории, а ако е пълномаслено мляко, 446 калории.

Ползи от Pan del Muerto

Много диети класифицират Пан де Муерто като „угоен“ въглехидрат обаче, Парче от тази вкусна храна може да има няколко ползи за здравето:

  1. Богат на въглехидрати, лесно усвоими от организма
  2. Протеин
  3. Желязо
  4. Цинк
  5. Магнезий
  6. Калий
  7. Ниацин
  8. Витамин В2 и В6
  9. Източник на захранване

Помня! Балансираната диета не е свързана с изключване, а с хранене по премерен начин. Тогава, За да се насладите на този Ден на всички души с Pan de Muerto!