Затлъстяването е една от сърдечно-съдовите епидемии на 21-ви век заедно със сърдечна недостатъчност, дегенеративна аортна стеноза при възрастни хора и предсърдно мъждене, обяснява д-р Висенте Нието, специалист по кардиология в болница Perpetuo Socorro.
През последните тридесет години продължителността на живота в Испания се е увеличила с шест години, за да достигне средна продължителност на живота от 83 години, 80 при мъжете и 85 при жените. От тях, шест години, четири се дължат на лечението на сърдечно-съдови заболявания, особено на профилактиката и лечението на контрола на миокардния инфаркт.
Но тези постижения са в опасност и една от основните причини са нарастващите нива на затлъстяване, заболяване, характеризиращо се с прекомерно натрупване на мазнини в мастната тъкан на тялото и сериозно засягащо сърцето. Наднорменото тегло и затлъстяването са рискови фактори за много хронични заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак.
„Затлъстяването е една от сърдечно-съдовите епидемии на 21-ви век заедно със сърдечна недостатъчност, дегенеративна аортна стеноза при възрастни хора и предсърдно мъждене“, обяснява д-р Висенте Нието, специалист по кардиология в болница Perpetuo Socorro.
Световната здравна организация (СЗО) прави индекса на телесната маса (ИТМ) изричен като прост начин за определяне на съществуването му, формула, при която теглото на човек в килограми се разделя на височината му в метри на квадрат. Ако резултатът е между 25 и 30, има наднормено тегло и след 30 се счита за затлъстяване, обстоятелство, което значително увеличава възможността за смъртност. По същия начин СЗО изчислява, че има 2200 милиона възрастни с наднормено тегло, 800 милиона възрастни със затлъстяване и 2,6 милиона директни смъртни случаи от тази причина.
Също така се счита за признак на затлъстяване, когато коремната обиколка на мъжа е повече от 102 сантиметра и 88 при жената. „Коремното затлъстяване е най-вредно, то превежда количеството мазнини, което заобикаля вътрешностите, много по-лошо, отколкото когато се намира в други области, тъй като значително увеличава риска от инсулт или сърдечно-съдови инциденти“, казва специалистът по кардиология.
Наднорменото тегло и особено затлъстяването поставят тялото в протромботична ситуация, което е пряка сърдечно-съдова заплаха. «Ендотелът или слой, който заобикаля артериите отвътре, произвежда по-малко съдоразширяващи вещества с наднормено тегло и вазоконстрикторните вещества се увеличават. Това поражда появата на тромби и следователно насърчава страданието от инсулт или инфаркти на миокарда в допълнение към насърчаването на диабета, който е тясно свързан със сърцето “, продължава д-р Нието.
И то е, че затлъстяването има много важно влияние върху появата на диабет. Ако изчислението на ИТМ връща резултат над 25, всяко увеличение с една единица увеличава риска от диабет с 10%.
«Това обстоятелство е свързано със сърцето, защото почти 80% от усложненията, които диабетиците представят, са сърдечно-съдови. Сред тях са инсулт, периферни артериални заболявания и чисто кардиологични заболявания като инфаркт на миокарда; диабетна кардиомиопатия, проблем, специфично причинен от диабет; и сърдечна автономна невропатия, заболяване на симпатиковата нервна система, което засяга сърцето и с което шансовете за внезапна смърт се утрояват ", казва кардиологът.
Разпространението му нараства в света. 250 милиона души страдат от тази патология и през 2025 г. се смята, че тя ще достигне 300 милиона жители. На национално ниво тя засяга 13,8% от испанското население и половината от болните от заболяване не са диагностицирани, което влошава състоянието им и възможни усложнения, които именно на Канарските острови са много по-сериозни, отколкото в останалата част от националното територия поради липсата на диагноза, която се увеличава на островите.
Любопитното е, че както световната карта на затлъстяването, така и диабета показват подобни резултати, които не засягат само развитите страни. Само центърът на Африка и Югоизточна Азия поддържа адекватни цифри относно затлъстяването, докато в САЩ и страните от Персийския залив данните са много високи, между 30 и 40%.
За да се предотврати затлъстяването и следователно много сериозните здравословни проблеми, които то води до себе си, не бива да се вземат предвид чудодейните диети или хапчетата за изгаряне на мазнини, които не водят до никакви положителни резултати и могат да предизвикат отскок или допълнителни патологии. Коренът на проблема обикновено е, че „ядем твърде много или лошо или твърде много и лошо и не спортуваме“, според д-р Нието.
Ключът не е толкова в диетата, колкото в промяната на начина ви на живот. „Можем да окажем значително влияние върху собственото си здраве и здравето на децата си. Намираме се в средиземноморска диета, която не е само хранителна диета, а начин на живот, който се основава на приема на плодове, зехтин, зеленчуци, зърнени храни като хляб и ориз, червено вино и риба, които трябва да се правят спокойно, дъвчене бавно с останалата част от семейството около маса. Това е придружено от кратка дрямка от около 30 минути, която в Япония вече се счита за първокласно средство за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Ако сме в състояние да се храним здравословно, да не наддаваме, да спрем да пушим и да спортуваме, нещо основно, ще намалим сърдечно-съдовия си риск с не по-малко от 80% ", заключава специалистът по кардиология в болница Perpetuo Socorro.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства