The Натурална козметика това е храна, отвън навътре, за нашата кожа. Той все повече присъства в домовете ни, особено тези, които осъзнават важността на диетата, която е свързана и уважаваща нашите клетки и планета.

Логично е да мислим, че ако се грижим за това, което ядем, и заложим на качествена диета, свързана с нас, ние също искаме да направим същото с това, което прилагаме върху кожата. Всъщност е забележимо, че е имало съзнание за това и днес откриваме такова изобилие от естествени и органични козметични продукти на една ръка разстояние, което също може да доведе до известно объркване ...

Позволете ми да ви напомня за нашата кожа. Тя е орган, който предпазва (и изолира) отвън, и информира на това, което се случва вътре в тялото чрез неговия външен вид и възможни реакции. Всъщност това ни казва много за нашите храносмилателно здраве! Нашият храносмилателен тракт е покрит с лигавица, която все още е „нашата вътрешна кожа“, където се намира 80% от нашата имунна система, свързана с хормоналната и нервната система. Следователно много автоимунни заболявания се изразяват чрез кожата като лупус, витилиго, розацея, псориазис ... а други могат да бъдат от хормонален произход като акне и суха кожа (особено след менопаузата) ....

Е чувствителен (чрез докосване) и също така изпълнява функцията на процес, като слънчеви бани за синтезиране на витамин D през черния дроб. Но това е предимно орган отделителни и дe почистване чрез потта и мазнините, които произвежда, и двата компонента на нашата собствена мантия хидролипид. Напомняйте ви, че не е стерилен, нито трябва! Подобно на нашата храносмилателна лигавица, тя е облицована с множество приятелски бактерии, необходими за нейната грижа и поддръжка, така че когато я почистваме и поддържаме щастлива, ние също ще трябва да вземем предвид нейните микробиота.

Следователно Вашето добро здраве е тясно свързано с нашето диета и хидратация но и с начин на живот, ниво на оксидативен стрес и качество на съня. Добрата хигиена и естествената козметика ще осигурят Баланса между нетоксикация и детоксикация. С други думи, че те не запушват порите ни, за да позволят на кожата да изпълнява отделителната си функция, зачитат нейното рН, без да атакуват кожата с токсини или прекомерно почистване и насърчават доброто съжителство с нейните приятелски бактерии.

Как да знаете как да купувате?

Първото нещо, което искам да знаете, е, че когато избирате и купувате вашите естествени продукти за красота, не сте сами. Има 3 приятели, към които можете да се обърнете, когато пожелаете и се съмнявате дали даден продукт е свързан или не с вашата кожа и тяло:

  • INCI (Международна номенклатура на козметичните съставки), тоест списъкът на съставките, които се появяват на етикета на продукта, подредени в низходящ ред, започвайки с тази, която съдържа най-голямо количество във формулата.
  • https://www.ewg.org/skindeep/ или приложението му, наречено «здравословен начин на живот» https://www.ewg.org/apps/ (испански и английски)
  • laveritesurlescosmetiques.com (френски и английски)

Вие също имате това списък на съставките, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ на http://ecoestetica.org/about-us/, където също ще намерите много добра информация за безопасни заведения, където да купите ...

храна

Хидратация и хранене

Те са 2-те стълба на щастието на нашата кожа

The хранене Това е най-добрата естествена козметика, която имаме, защото действа отвътре:

  • вода, кокосова вода, зеленчукови бульони и настойки (пример: репей + хвощ + глухарче + пасифлора)
  • качествени мазнини като авокадо, семена, ядки, необработен зехтин, синя риба, органични яйца
  • ферментирали пробиотици като кисело зеле, тамари, мисо, кефирна вода или комбуча
  • антиоксидантни зеленчуци и плодове, сурови, цели, бити, варени и др ...

♦ По-подробната информация за доброто хранене ще намерите в тази статия Как да храним кожата си. Важно е емоционалната част да се работи и в диетата, ако е необходимо ...

И как външно приложение от естествена козметика (ако е домашно приготвена още по-добре), имаме и:

  • тоници, сок, хидролати и алое вера за хидратация
  • масла, растителен глицерин, масла, растения и антиоксидантни активни съставки за добро хранене
  • брашна (овесени ядки или ориз), органични плодове и зеленчуци като краставица, ананас, авокадо, моркови, цитруси ...
  • бяла глина (каолин) или био зелено

Примери за добри съставки за конкретни случаи на:

  • Акне: масло от хиперикум или жожоба (восък), тоник от хамамелис или хвойна, алое вера (стягащо), етерично масло от чаено дърво, лимон или мащерка, морска вода, маска от зелена глина
  • Псориазис: етерично масло от шипка и невен, арганово и кокосово масло, слънчеви бани и морска вода
  • Екзема: бадемово масло и етерично масло от моркови, хидролат от лайка или лавандула
  • Розацея: без разширяване на танини, пържено, царевица, макробиотик, здраве на храносмилателната система и черния дроб, омега 3, mg, витамин D, група В
  • Атопична кожа: масло от черен кимион (успокояващо), бадемово масло, невен хидролат
  • Против бръчки: какао на прах, зехтин или масло от авокадо, грозде (ресвератрол), етерично масло от тамян или сандалово дърво, масло от вечерна иглика и шипка, тоник от портокалов цвят

Моите препоръки и натурална, веганска и органична козметика

За лице и тяло

  • Пролетен тоник от роза, специален тоник от Dr. Пречистващ еликсир на Hauschka и Mamita Botanicals
  • Dukamara Биоактивен крем за лице или овлажнител за мак
  • Скраб за лице на д-р Хаушка
  • скраб за тяло от Freshly cosmetics
  • KiaOra ботанически балсам O-Balm
  • Растителни масла от Primavera или Panarom
  • серум от броколи от La Bruket
  • маска от д-р Hauschka или Dukamara, или зелена глина от Cattier
  • Сапер "Radiant look" с рициново масло, оформен околоочен контур
  • Asfodelo овлажняващ и възстановяващ крем за тяло (препоръчва се и при случаи на псориазис) от Herbarium Scala Dei или масло от карите от Cattier или какаово масло от Lamazuna
  • Гел от алое вера от момина сълза
  • мак слънцезащитен крем

Хигиена

  • почистване на лицето с бамбукови сокове от Dukamara или мандарина от Ypsophilia (ежедневна употреба)
  • Фито гел за лице (не за ежедневна употреба)
  • Deocreme крем дезодорант * от PonyHütchen или Lamazuna
  • Душ гел Urtekram или душ крем Weleda
  • паста за зъби от копър без флуор La Casa de la Luna Media
  • ухапвания от комари: кокосово масло и тигров балсам, или цитронела плюс рол-он (Пранаром)
  • изгаряния: масло от жълт кантарион и мехлем от невен от Абока

* Важно е да не запушваме подмишниците си и да избягваме използването на антиперспиранти, които също съдържат алуминиеви соли, включително алуминиев камък (съдържа алуминиев сулфат), вещество, за което се подозира ефектът и връзката му с рака на гърдата и болестта на Алцхаймер. Нека внимаваме особено в дните на кола маска, когато кожата е много по-възприемчива и чувствителна към всичко, което се прилага върху нея ...

Не пропускайте видеото, където също ви показвам 2 от моите тайни за красота тук, точно като него Директен какво направих за това 😉

За справедлива, любяща и последователна натурална козметика с нашата кожа, в която не става въпрос за много кремове, а за адаптирането им към нашите реални нужди на момента, начин на живот, климат и възраст.