Авокадо се счита за един от суперхрани на момента, През последните години той се превърна в една от най-ценните храни за него голяма хранителна сила и лекарствени. Получената от такава популярност е една от основните съставки в здравни и уелнес тенденции и голям съюзник за красотата на кожата и косата. Истината е, че е мощна храна което е свързано с a дълъг списък на предимствата и затова със сигурност го намирате навсякъде напоследък.

напълнява отслабва

Поради съдържанието си в здравословни мазнини и калорична стойност бяха повдигнати някои въпроси относно техните специфични ползи за отслабване. Истината е, че те съществуват разнообразни изследвания които са доказали ползите от авокадото за отслабнете и ускорете метаболизма И така, откъде идва идеята за възможните последици за наддаването на тегло? Продължавай да четеш.

Ефектите от консумацията на авокадо върху телесното тегло:

Според информацията, разкрита в разследваща работа, режисирана от Джоан Сабате, Директор на отдела по хранене в Университет Лома Линда (Калифорния, САЩ), включете консумацията на половин авокадо в ежедневната диета Яж по-малко и е свързано с a по-малко безпокойство за хранене между храненията. Това проучване потвърди не само ползите от този плод за отслабване, но и потвърждава, че авокадото намалява с 40% желанието за ядене през следващите 3 часа след консумация.

Митът за отрицателни ефекти на авокадото върху теглото, Възникна до голяма степен благодарение на калорийния прием, който го характеризира: 160 калории на 100 грама. Въз основа на това не изглежда най-добрият съюзник за отслабване, особено когато го сравняваме с плодове и зеленчуци много по-нисък калориен прием. въпреки това не всичко е свързано с енергиен прием, тъй като има много храни, които се открояват със своите мощна хранителна стойност и здравословна засищаща сила, които правят темата за калориите напълно банална.