Той е богат на антиоксиданти и е много лесен за включване в диетата

Коронавирус в Испания. Здравеопазването съобщава за 38 869 случая, най-големият брой от началото на пандемията

"Ситуацията е неустойчива." Апелът на Общинския съвет на Вилория за тревожното нарастване на инфекциите

Ако сте от онези, които пият чаша сок сутрин, вие сте на прав път. Портокалите и сокът от тях са идеални за отслабване. Освен това те имат много други полезни за здравето витамини, които освен всичко друго подобряват външния вид на кожата. Тук ви казваме как трябва да ядете портокали всеки ден, за да отслабнете и останалите свойства на този плод.

която

Неговите антиоксидантни свойства го правят добър съюзник за кожата. Бета-каротините, които му придават оранжевия цвят, предотвратяват преждевременното стареене на кожата. (Перфектен сок за намаляване на подуването на корема).

Сокова диета

Идеята е да пиете литър сок на ден, за да поемете всички свойства на плодовете. В идеалния случай пийте половин литър сок сутрин на гладно. Другата среда може да се приема като лека закуска. Освен това през целия ден е идеално да включите цял портокал, за да осигурите малко фибри в диетата.

Два ключа

Важно е да е ясно: сокът трябва да е натурален. Не трябва да се приемат пакетирани продукти, богати на захари и други добавки.

Друга важна бележка: сокът е по-добре да не го приемате през нощта, защото може да причини безсъние.