Отслабването може да бъде една от най-сложните задачи за мнозина. Повечето хора, които обаче решават да направят това, което могат, за да получат формата, която искат, не се отказват лесно. Но когато концентрацията на мазнини е в корема, всички знаят, че това не е лесна задача. Възможно е да се намерят отлични алтернативи в природните продукти, които да генерират важна промяна в тази сложна област.

през

Натурални продукти за отслабване на корема

Въпреки че изглежда невероятно, има някои храни, които са достъпни за всеки, които могат да ни помогнат значително да намалим мазнините, съхранявани в корема. Това може да е една от най-добре пазените тайни в храненето и естетиката; толкова добре си струва да се знае.

Някои от естествените продукти, които благоприятстват моделирането на коремната област, са следните:

Apple

Този плод има голямо количество фибри, което по същество е необходимо за прочистване на организма от всички токсини и предотвратяване на усвояването на мазнините в по-големи количества. Освен това ябълката задоволява и улеснява човека да се придържа към нискокалорична диета.

Малини

Това е червен плод с голямо количество витамин С и фибри. Малините, благодарение на изключителния си вкус, намаляват безпокойството и помагат за пречистването на тялото. Консумирането на чаша малини само добавя 60 калории към тялото, но в същото време получавате ситост. Така че това е основен продукт в диетите за отслабване.

Ягоди

Този плод е любимият на много хора и е изключителен източник на фибри; освен това ягодите имат много витамини и минерали, които благоприятстват организма. По същия начин, прекрасно свойство на тези плодове е, че те имат способността да контролират кръвната захар.

Оранжево

Този цитрус действа директно върху метаболизма, което улеснява придобиването на идеална скорост за отслабване. По същия начин е отличен източник на витамин С и фибри.

Пъпеш

Това е много нискокалоричен натурален продукт; който по същество се състои от вода и фибри. Този плод може да бъде от голяма помощ за намаляване на нежеланите размери на корема; помага за елиминиране на мазнините и токсините от тялото.

Ананасът е диуретик par excellence. Консумирайки ананас, е възможно да се елиминират от организма голямо количество складирани мазнини и токсини, които иначе би било невъзможно да се изхвърлят от тялото. С този продукт е възможно да се контролира гладът и безпокойството; Какво още. за бързо намаляване на натрупаните мазнини.

Грейпфрут

Това е плод, който до голяма степен благоприятства премахването на локализираните мазнини в корема. Този естествен продукт помага на черния дроб да преработва мазнини; предотвратявайки съхраняването им в определени зони на тялото.

Диня

Динята съдържа аргинин, който е несъществена аминокиселина, която причинява окисляване на мазнините и захарта в кръвта, което я прави идеалният помощник за окончателно прекратяване на корема.

Рецепти с естествен шейк за отслабване на корема през нощта

За да отслабнете в коремната област, е много важно да поддържате балансирана диета и да правите физическа активност. Освен това е възможно да помогнете на тялото да премахне тази локализирана мазнина по прост начин, като същевременно благоприятства хранителната диета и консумира продукти, които имат много положително въздействие върху здравето: естествени смутита.

Напитките, направени от посочените плодове, и някои други естествени продукти, е един от най-простите начини да се възползвате от целта да сложите край на нежеланото и неприятно коремче. Това е така, защото шейковете се правят бързо и лесно; Освен това те имат много приятен вкус, лесно се смилат и могат да заместят една от храните, които обикновено причиняват най-голямо количество мазнини в тялото. вечеря.

Възможностите за приготвяне на шейковете са практически безкрайни; Предлагат се обаче някои рецепти, които със сигурност ще са от голяма помощ:

Рецепта за смути от портокали, малини и ябълки

Тази напитка е отличен антиоксидант, съдържащ голямо количество фибри. Този шейк ще насърчи детоксикацията на тялото по много ефективен начин. Съставките, които трябва да се комбинират в миксера, са следните:

  • 25 грама малини
  • 1 ябълка
  • 3 портокала
  • 1/4 чаша вода

Рецепта за смути от ябълки и моркови

Хранителните ползи от ябълката са добре известни; Той е източник на фибри и е пълен с витамини. Този плод благоприятства елиминирането на мазнините. В комбинация с моркови е възможно да се намери вълшебна напитка за изгаряне на мазнини по време на сън. Това е така, защото морковът повишава телесната температура по естествен начин, което означава, че мазнините се изгарят по-лесно. За приготвянето на този шейк трябва да се използват следните съставки:

  • 3 моркова
  • 1 ябълка
  • шепа спанак
  • 1 прясно изцеден лимон
  • 1 чаша вода

Рецепта за ананасово смути

Ананасът е плодът par excellence за насърчаване на намаляването на мазнините в тялото. Докато спазвате диета за отслабване, ананасът трябва да се включва ежедневно в диетата. Това ананасово смути може да се приема през нощта и да се наслаждава на невероятните му предимства. Просто трябва да смесите следните съставки:

  • 3 филийки ананас
  • 1 супена лъжица чуя (трябва да се накисва във вода от предния ден)
  • 200 милилитра вода

Малина Smoothie Рецепта с кисело мляко

Това е идеална напитка за онези нощи, когато имате повече апетит от обикновено. С него избягвате да напускате диетата, като поддържате навика да елиминирате мазнините от тялото, постигате ситост и напълно премахвате безпокойството. Малините помагат за елиминирането на токсините, а киселото мляко благоприятства чревния транзит. Този шейк се приготвя чрез смесване на следните продукти:

  • 50 грама малини (можете да използвате и къпини или ягоди според предпочитанията)
  • 200 милилитра леко кисело мляко (или обезмаслено)
  • 50 милилитра мляко (това може да е от животински произход, обезмаслено или растително според вкуса)
  • Лед, ако харесвате смути