Стресът, промяната в щитовидната жлеза или драстичните промени в теглото могат да причинят дисбаланс, който да доведе до нередовен период или дори липса на такъв
Споделете статията
Как се чувстваме във всяка фаза на менструалния цикъл?
Въпреки че съществува убеждението, че менструалният цикъл продължава средно 28 дни и правилото е около пет, истината е, че тялото на всяка жена е различно. Цикълът може да варира от 21 до 35 дни. Ако е над или под тези дни, тези периоди са нередовни и могат да бъдат причинени от различни фактори.
През първата седмица на цикъла (ден 1 до 5) той е придружен от кървене и всички хормони до минимум. В тази фаза вероятно ще се наблюдават колики, подуване на корема, чувствителност на гърдите и обща умора. По време на този етап, повече умора и чувствителност към болка. След тази фаза идва ред на фоликуларната или преовулаторната, точно когато периодът приключва. През тези дни нивата на естроген и тестостерон се повишават значително, осигурявайки енергия и пъргавина.
В средата на цикъла, овулация (трета фаза). През тези дни се наблюдава намаляване на нивата на естроген и тестостерон и a повишен прогестерон в случай, че новоосвободената яйцеклетка е оплодена, за да подготви тялото за бременност. В тази фаза можете да изпитате сънливост, релаксация и загуба на енергия.
В последния етап от цикъла, наречен фаза предменструален, има драстично намаляване на нивата на естроген и прогестерон. Също така, нивата на серотонин започват да падат, причинявайки промени в настроението, тъга и раздразнителност.
Какви фактори могат да повлияят на цикъла?
Преминаването от редовен цикъл към нередовен за няколко месеца или дори преживяване на аменорея (пълно отсъствие на менструация) може да се дължи на промени в навиците, диетата или към проблеми с физическото или психичното здраве.
В този смисъл стрес може да изиграе трик не само на емоционалния баланс, но и на менструалния. По време на силна нервност се наблюдава повишаване на кортизола, хормон, който влияе върху количеството прогестерон и естроген, които тялото генерира. Тази липса на контрол поражда a дисбаланс в периода, забавяйки го или дори да го отсъства напълно. Също така, промените в рутината и графиците могат да повлияят на менструалния цикъл, тъй като той се хормонално синхронизира със сърдечните ритми и факторите на околната среда.
Друга причина, която може да причини промяна в цикъла, са постоянно наддаване и загуба на тегло. Ако тези промени настъпят, хормоните се нарушават и яйчниците произвеждат вид естроген, известен като естрон. Когато нивата се повишат, овулацията може да бъде намалена, причинявайки пропуснат или късен период.
От друга страна, друг фактор като нарушение на щитовидната жлеза Може да доведе до това, че периодът не се появява редовно, тъй като именно жлезата отговаря за производството и секрецията на хормони, които регулират определени механизми като метаболизма и менструалния цикъл.
Друг фактор, който може да промени редовността на цикъла, страда Поликистозен синдром на яйчниците. Причинен от небалансирани репродуктивни хормони, проучванията показват, че този синдром засяга между 8% и 20% от жените по света. Доброкачествените кисти настрана, те могат да причинят множество симптоми на прекомерен растеж на косата до наддаване на тегло, но основният им симптом е нередовни периоди. Това е така, защото, наред с други неща, тези хормони нарушават овулацията, което означава, че жените с СПКЯ може да нямат месечен период или дори никакъв.
Intimina, изготви този списък с причини, които могат да повлияят на менструалния цикъл, както и различните фази, които жените изпитват.
Познавайки нашето тяло, най-добрият съюзник за интимно благополучие
Жената обикновено има наоколо 400 правила през целия ви живот. Знаейки какъв е менструалният цикъл, как работи и кога овулираме, ще ни помогне да разберем нашето настояще и бъдещо интимно здраве.
Един добър начин да започнем да осъзнаваме тялото си и по-специално правилото е да преминем към използването на продукти, които зачитат здравето.