През 38 седмица бебето е достатъчно зряло, за да живее самостоятелно в чужбина. Въпреки че много от вашите органи ще продължат да се развиват в продължение на месеци и дори години.
През тези последни седмици, няма много промени в жената и все още имате същите симптоми, но можете да започнете признаците на раждането по всяко време.
За какво говоря днес
Промени при жените
Общо взето, коремът не расте много повече от тези седмици. Но е нормално да се чувствате неудобно и да искате да видите бебето си.
Чувствам изтръпване в областта на таза. Това е така, защото плодът е бил разположен по-ниско и притиска тази област.
Трудът може да се задейства по всяко време и е важно да бъдете внимателни към знаците, които го показват (1):
- Редовни контракции на всеки 5 или 10 минути, които увеличават интензивността.
- Загуба на околоплодна течност.
- Менструационно кървене.
- Намалени движения на плода.
Някои жени могат започват да се разширяват няколко седмици преди раждането. Но при 10 см разширение родилният канал е готов да се прокара.
Както добре вероятно е това през тази седмица се изхвърля лигавицата на шийката на матката, но не означава непременно, че моментът на доставката е пристигнал. Това може да се отложи за още няколко седмици.
Мога да имам проблеми със съня тези седмици поради обема си. Препоръчително е да лежите настрани и с възглавница между краката. Лежането с лице надолу е невъзможно и с лице нагоре не се препоръчва, защото теглото на корема ви може компресирайте един от основните кръвоносни съдове (куха вена) (2).
Подуването на краката и глезените е много нормално тази седмица. Може да е наистина неудобно и ще имате проблеми с обуването. След раждането те ще се нормализират, но междувременно се опитайте да вдигнете краката си, когато можете и Пий много вода.
Гърдите ви могат да започнат да изхвърлят жълтеникава течност, наречена коластра. Този е пълен с антитела, които предпазват новороденото, тя е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини и захар, лесно се смила, защото това ще бъде първото хранене на вашето бебе, ако решите да кърмите. Прочетете за "Ползи от кърменето".
Посещенията в банята може да се увеличат през тези седмици. Бебето оказва натиск върху пикочния мехур и в него има по-малко място, така че ще трябва да го изпразвате по-често. Важно е да продължите да пиете течности, но можете да избягвате определени диуретични продукти.
През тази седмица често се среща и при жените диария. Това е знак, че бебето е близо до раждането. Пийте много вода и леки ястия, избягвайте мазни храни или продукти, богати на фибри.
Бебешко развитие
Измерването на главата на плода е 35 cm и общата дължина от 47 cm. Теглото може да бъде около 3100 кг, ще продължи да наддава до раждането, но по-бавно (3).
Плодът е готов да живее извън утробата и дРискът от дихателен дистрес при раждане е 3%. Органите продължават да се развиват през последните седмици, въпреки че почти всички функционират напълно.
Мозъкът е узрял и това помага на плода да усъвършенства дишането, да подобри храносмилането, да регулира сърдечната честота и да се подготви за първото си хранене.
The движенията на бебето могат да бъдат намалени още повече тази седмица и е, че те имат все по-малко пространство за придвижване вътре в матката. Но ако има значително намаляване на движението и чувствате, че нещо не е наред, консултирайте се с Вашия лекар.
Белите дробове продължават да узряват и произвеждат повече повърхностноактивно вещество, вещество, което предотвратява слепването на въздушните торбички в белите дробове (4).
Диета и упражнения
На този етап също трябва да се полагат грижи за храната. Важно е да ядете храни, които ви осигуряват всички необходими хранителни вещества и да останете хидратирани, това ще помогне за намаляване на отока.
Съществува мит относно пикантната храна и това е, че тя предизвиква раждане. Няма научни доказателства, че това е така. Ако пикантните храни са били част от вашата диета по време на бременност, няма причина да спрете да ги ядете сега. Ако обаче пикантните храни са нови за вашата диета, те могат да ви създадат някои стомашни проблеми като киселини в стомаха (5).
Пикантната храна е свързана с проблеми със съня, тъй като може да доведе до киселини и лошо храносмилане, а това може да затрудни заспиването. Така че, ако имате проблеми със съня, препоръчително е да избягвате тези храни.
Можете да продължите да правите физически упражнения. Разходките или плуването са дейности, които можете да правите лесно и коремът ви не е пречка. Упражненията също могат да ви помогнат да се отпуснете през последните седмици и умът ви е зает с нещо друго, различно от времето на раждането и страховете и притесненията от това.
Съвети
- Избягвайте голяма тълпа и бъдете около хора, които може да са болни. Трябва да сте здрави и годни за доставка и това може да се случи по всяко време.
- Може би би било добре, ако сте предоставили своя фризер за храна. През първите седмици след раждането последното нещо, за което ще помислите, е готвенето. Приготвянето на супи и яхнии и тяхното замразяване може да бъде добра идея, да не се яде бърза храна или да не е много питателна през първите седмици от живота на новороденото.