Казваме ви 3-те най-важни свойства и ползи от банана, един от най-енергичните плодове, които можете да намерите във вашия супермаркет или редовен зеленчук:
Бананов състав
Защо приемането на банан е полезно за тялото ви? ?
Бананът е доста калорична храна благодарение на голямото си количество въглехидрати, въпреки че има и витамини в количество. Нека разгледаме по-отблизо хранителните му вещества в тази таблица:
Бананът (musa x paradisiaca) има следните 3 важни свойства:
7 Свойства на банана, които трябва да знаете:
Ползите от банан за вашето здраве
1- Получете енергия, благодарение на банана: Бананите са любимият плод на спортисти и деца. Знаете ли защо ?
Много просто: заради голямото количество енергия, което те осигуряват, когато ги ядат. Тъй като се усвоява много бързо, той ви дава и хранителните вещества веднага. Добавете към това, че той е много храносмилателен и помага за отпускане на стреса и алкализиране на тялото ви и имате идеалните плодове за деца и възрастни. И накрая, той е посочен като храна в случай на язва, тъй като помага за облекчаване на дискомфорта ви
2 - Бананът храни вашата нервна система: Едно от основните хранителни свойства на банана е, че помага за премахване на проблемите с нервната система, благодарение на калий и други вещества, като също така прекратява мускулни крампи, изтощение, умора и дори подобрява лошото настроение.
Консумирането на банан често води и до подобряване на симптомите на стрес и раздразнителност, което ви кара да се чувствате спокойни. Опитайте и ще забележите разликата.
3 - Намалява високото кръвно налягане: Друго предимство на този вкусен плод е, че намалява налягането в артериите, благодарение на факта, че хидратира тялото и го привежда в движение. Един от най-добрите начини да се грижите за сърцето си са ... бананите, не само поради свойствата си, но и защото лесно могат да заместят сладкиши, тютюн и други по-малко здравословни вещества.
За да се възползвате от всички предимства и свойства на банана, е от съществено значение да го консумирате вече узрял, защото когато е още зелен той е донякъде несмилаем и няма същите вещества като зрелия банан. И накрая, ако имате нужда от идеи, за да го използвате ежедневно, препоръчвам ви да видите тази „рецепта за бананово смути“ с различните й варианти, които можете да прочетете на тази връзка:
- Боровинки, свойства и полезни средства за вашето тяло MARNYS
- 10 храни с полезни за сърцето свойства - Дневник на гастрономията Кухня, вино,
- 7 предимства на яденето на домати за тялото си
- 10 предимства на бамята - за какво е предназначена и свойства - Mundo Buena Forma
- 10 ползи от сока от нар за нашето тяло