Знаете ли всички ползи от доматите за вашето здраве? Ботанически считан за плод, този продукт, толкова присъстващ в средиземноморските кухни, е не само вкусен, но и осигурява на тялото ви множество хранителни вещества.
Ежедневната консумация на домати, освен че обогатява вашите ястия, има множество ползи за вашето здраве, които трябва да знаете. Ако по други поводи ви разказваме за ползите от други храни като авокадо, зехтин, ориз, ядки, кафе или куркума, днес е ред на нашия приятел домат. Не забравяйте, че ако е органично, по-добре от по-добре.
Изследването посочва пряката връзка между ултрапреработената храна и рака
Ползите за здравето на доматите могат да се отдадат на голямото им богатство от хранителни вещества и витамини, включително a впечатляващи количества витамин А, витамин С и витамин К, както и значителни количества витамин В6, фолат и тиамин. Те също са чудесен източник на калий, манган, магнезий, фосфор и мед и имат диетични фибри и протеини, както и редица органични съединения като ликопен. Нека подробно прегледаме ползите от редовната му консумация за вашето здраве.
Ползи за здравето на доматите
The ползи за здравето на доматите Те са известни на човечеството от древни времена. Ние подчертаваме неговите свойства по-долу:
- Пречистващ бульон за пречистване на организма в Primavera Silviabedoyamtc
- 10 регулиращи храни, които помагат за подобряване на тялото ви - списание Babú
- 10 ползи от отказването от захар за вашето здраве и красота Telemundo
- 73 рецепти за здравословно хранене на работа и без използване на микровълнова печка
- 8 ключа към здравословното хранене извън дома - подхранване на моята промяна