Хранителни съвети

блогът

Публикувано от: Марта Рей 03/05/2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Емоционалният фактор като генератор на наднормено тегло. - 01/09/2021
  • Как да отслабнем натрупаните килограми по Коледа? - 01/08/2021
  • Искате ли да отслабнете натрупаните килограми по Коледа по здравословен начин? - 01/08/2021

С алтернативната дневна диета можете да загубите между тях 16 и 23 килограма за четири месеца, въз основа на предишния състав на тялото, извършената физическа активност и индивидуалните характеристики.

Какво мислите за вчерашните менюта? Страхотно, нали? Е, не го пропускайте. днес можете дори да хапнете хамбургер ! ...

Хамбургерът е по-добре да го приготвим у дома, с месо, което сме помолили месаря ​​да ни накълца, което е с ниско съдържание на мазнини. Вече направените бургери обикновено имат много мазнини в средата на месото, за да станат по-сочни и следователно да ги направят по-тлъсти.

По този начин, ще компенсирате ограниченията, които сте преминали през седмицата, и ще натрупате сила, енергия и ще се почувствате по-мотивирани да се върнете към по-рестриктивна диета през седмицата.

Колко килограми вече сте отслабнали? ... 🙂

Ето менютата за десетия ден от диетата „Алтернативни дни“.

Като кликнете върху снимката, можете да изтеглите първата седмица от Диетата за алтернативни дни безплатно.