чрез

Когато сте експерт по дадена тема, приятелите често искат вашата помощ. Ако не кажете на компютърните учени ... Това ми се случва с въпроса за отслабнете и се пригответе. Много приятели ме помолиха за помощ за отслабване и с течение на времето осъзнавате, че изпращането им на диета по имейл не работи.

Днес ще ви разкажа историята на как помогнах на приятелите си да отслабнат с група WhatsApp. Въпреки че ако съм строг, статията трябва да се казва: „Как мога да помогна на приятелите си да отслабнат с група WhatsApp и електронна таблица“. Звучи малко странно, но ще ви го обясня подробно по-долу.

Стъпка 1: Създаване на WhatsApp група за отслабване

Един ден един от моите приятели разбра, че иска да отслабне, но не и диети или неща, за които знаеше, че са трудни за спазване. търси се променяйте навиците малко по малко и ефективно. И той създаде WhatsApp група, наречена: «Los Flacos» (приятелят ми е възбуден, знам).

Идеята беше, че всички приятели, които се интересуваха, влязоха в групата и аз ги дадох насоки за хранене и упражнения за да направите отслабването по-ефективно. В групата бихме могли да се мотивираме, да споделяме рецепти, тренировки и подобни неща, за да подобрим начина си на живот.

Стъпка 2: gamify загуба на тегло

Тъй като този път видях приятелите ми наистина мотивирани да отслабнат, исках да се научат как да отслабват по здравословен начин, но и да се забавляват, сякаш цялото това отслабване е игра.