Сякаш това не беше достатъчно със синя кожа, Уил Смит ще ви изненада (и то много) с новата си физическа форма за римейка на филма на Дисни.

джини

Актьорът е изпълнил заповедите на треньора Аарон Фъргюсън за да влезе в мускулите на Genie. Песен: фитнес залата се превърна във втория му дом.

Уил Смит, Джийнът или едър смърф?

С наближаването на датата на пускане на действието на живо на "Aladdin" - планирано за 24 май Тази година - намираме още причини да сме първите на опашка, за да купим билета и да се свържем отново с нашето детско, невинно и безбрадо аз. Историята е същата, както винаги, припомняйки приключенията на „Ал“ и верния му спътник Абу срещу злия Джафар за превземането на магическата лампа. Уил Смит ще действа като гений в строго синьо, това, което не очаквахме е, че ще го направи тяло, което крещи: „всеки час в салона е твърде малко“.

Истината е, че ролята на Гений идва от киното - въпреки че има много хора, които вече са говорили за провала на филма. И двамата споделят харизма, хумор и добродушно отношение. По отношение на физическия аспект, въпреки че най-очевидната разлика между актьора и персонажа - този характерен синкав цвят - е решен в процеса на постпродукция чрез компютърна анимация (компютърно генерирани изображения), това, което е абсолютно реално, е обучението, което Смит трябваше да премине, за да получи мускули които лесно биха могли да съответстват на Дуейн Джонсън (Скалата, за приятели) или Дейв Баутиста.

Какъв беше процесът, през който Смит трябваше да премине, за да натрупа толкова много мускули? Въпреки че актьорът - и всъщност цялото семейство Смит - може да се похвали, че е в идеална форма за своята 50 години, За да влезе под кожата на Genie, той беше принуден да даде обрат както на тренировките, така и на диетата си нараства часовете във фитнеса и интензивността на упражненията. Отговорникът на актьора да е преодолял успешно мисията си и без да се налага да пита три желания на никого, е бил Аарон Фъргюсън, личен треньор с когото принцът на Бел Еър вече е работил през 2016 г., за да подготви ролята си на Deadshot в „Suicide Squad“.

Първата цел беше да се увеличи размерът на раменете в образа и подобието на карикатурата. „Ние се фокусираме върху разширени рамене Y. премахнете мазнините от корема за оформяне на мускулите ", заяви личният треньор. Ако смятате, че това е лесна задача, помислете два пъти, защото треньорът е споделил с GQ Рутинна тренировка че Смит последва и (много) вероятно ще получите Flatus само от четенето му.

Ден 1: Ракла

3 сета х 20 повторения лицеви опори.

5 сета х 5 повторения на лежанка.

5 комплекта х 5 повторения на наклонена лежанка.

5 комплекта х 5 повторения на наклонена лежанка с дъмбели.

3 комплекта х 10 повторения на отваряне на рамото с ролка.

Ден 2: Рамене

2 комплекта х 20 повторения преса с дъмбели за рамо (седнало).

4 комплекта х 6 повторения преса за рамо с щанга.

4 комплекта х 8 повторения на повдигане на предната щанга (до брадичката).

4 сета x 8 повторения с дъмбели странични рейзове.

Ден 3: Обратно

50 повторения набирания отблизо.

4 комплекта х 6 повторения на гира.

2 комплекта х 6 повторения на щанга.

2 комплекта х 6 повторения на редица щанги с обратен захват.

4 комплекта х 6-8 повторения на издърпване на гърдите.

3 сета x 10 повторения с повдигане с широк захват.

Ден 4: Оръжие

4 комплекта х 8 повторения къдрене на бицепс.

4 комплекта х 8 повторения на удължения за трицепс.

4 комплекта х 8 повторения (всяка страна и редуване) на къдрици с дъмбели за ръце.

4 комплекта х 8 повторения на редуващи се удължения на трицепс.

4 комплекта х 8 повторения къдрене на чук с дъмбели.

Ден 5: Крака

5 сета х 5 повторения предни клекове.

5 сета х 5 повторения мъртва тяга.

3 сета х 8 повторения клек с дъмбели.

4 комплекта х 8 повторения на преса за крака.