Американската певица и автор на песни без съмнение има завидна фигура. Ако искате да следвате неговата линия, ние ви представяме диетата, която се прилага в живота му и основната му тайна.
Тълкувателката на „Фойерверки“ или „Тийнейджърска мечта“, Кейти Пери, е един от верните последователи на диетата 5 фактора, създадена от треньора на знаменитости Харли Пастернак. Тази диета дължи името си на броя на елементите, които храната трябва да включва: протеини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности. Въпреки това, пет не само се отнася до броя на храненията и съставките на ден, но също така предполага продължителност от пет седмици, упражнения, които продължават 25 минути и пет дни, за да грешат през седмиците на диетата.
Тази диета е ярък пример за това, което здравните организации винаги са смятали за балансиран план, без да пропускате нито една група храни, помагаща за промяна на навиците, които ви карат да наддавате.
Запознайте се с диетата на Кейти Пери
• Петседмичен план
Това време е достатъчно, за да генерира промени във фигурата, поддържане или отслабване и възприемането му като начин на живот.
• Пет хранения на ден
Яденето на това количество храна на ден е ключът към намаляването на глада и апетита, които са отговорни за преяждането и всякакви видове храна.
• Пет съставки на хранене
Успехът на тази диета се крие и в този аспект, тъй като, като ядете пет съставки на всяко хранене, е възможно да се приготвят вкусни и разнообразни ястия, така че диетата да не стане монотонна рутина.
• 25-минутни процедури
Тази точка е чудесна новина за красивата певица, тъй като според Харви е по-изгодно да тренирате за по-кратки и по-чести периоди, отколкото да прекарвате много часове във фитнеса.
• Пет дни глад
През петте седмици има специални дни, предназначени да нарушат диетата и да задоволят апетита. Философията е, че отдаването на желания от време на време ви държи под контрол през останалото време. В наши дни можете да се насладите на сладолед, бургери, пържени картофи или каквото и да е вашето желание.
- Тайната на диетата на Кейти Пери е здравата Нова жена
- Кейти Пери е обвинена в неправомерно поведение от двама души
- Кейти Пери винаги придружена от витамините си, за да допълни диетата си
- Кейти Пери разкрива, че нейният трик против стареене е да поставя течности в ануса си
- Кейти Пери говори за Кристен Стюарт в Elle и нейната диета за позиране във Vogue - The Pink Thing