Много пъти сме говорили за тенденцията да се комбинират различни спортни дисциплини в една, като понякога се формират неправдоподобни, но много ефективни спортни методи. Този път говорим за нова модалност, която се смесва фитнес с танц на фламенко: Fitflamc.

антицелулитни
The fitflamc е аеробно упражнение, вдъхновено от фламенко, което се изпълнява в едночасови режисирани класове, в които според създателите му могат да бъдат изгорени до 600 калории.

На фитнес предприемайте групови фитнес движения като извивания и огъвания на торса, отвеждания и отвличания на ръцете и краката, циркумдукции на тазобедрената става и движения на китката, пръстите и врата. От танц, от своя страна той възстановява стъпки от румба, хип-хоп, кумбия, меренге или коремен танц и ги прави Фламандски, включващ типичния ход на ръката, както и специфични стъпки на булери, алегри или соле.

Фламенкото фитнес, като Fitflamc, той комбинира упражнения с различна интензивност, което води до увеличаване на метаболизма. Сред предимствата му са подобряването на дихателния капацитет и сърдечно-съдовото здраве, както и тонизирането на мускулите, укрепването на ръцете, краката, седалището и корема.

Това е дисциплина, достъпна за всички видове хора, с различна възраст и в която не е необходимо да се знае танц фламенко или притежават някакви специални способности. Създателите му гарантират, че рискът от нараняване е минимален и дори коригира постуралните отклонения и подобрява координацията и баланса.

Потребителите на тази дисциплина, която вече е приложена в повечето испански провинции, уверяват, че ако има нещо, което се откроява в класовете на Fitflamc Празничната атмосфера, която те предават поради музиката и свободата на движение, ни помага да се отпуснем, да освободим напрежението и да си взаимодействаме с останалата част от класа.