Ние знаем. Практически е невъзможно да се поддържа диетата през тези дати. Намирането на оправдание за бабини яхнии или пазарлъкът върху подноса със сладкиши винаги е a сложна задача. Но какво, ако ви кажа, че можете да се придържате към диетата и да се насладите на наистина добро коледно меню? Тук ви предлагаме нашето Фитнес коледни рецепти.
Можете ли да се храните здравословно по Коледа?
Ключът е да се намери правилните съставки и ги гответе, като внимавате да не добавяте мазнини и калории ненужни.
Много от продуктите, които консумираме ежедневно, са изключително хранителни и не е необходимо да се готвят, за да се подобрят техните свойства. Сега е време да ги добавите към вашите коледни рецепти.
Ако успеете да замените някои от типичните ястия с други по-фитнес, ще можете да спечелите важна победа по време на празниците, които ще празнуваме след няколко седмици.
За да можете да получите идеи, ето коледни рецепти просто за приготвяне, много питателна и изключително богата.
Фитнес стартерна рецепта за Коледа
Вишисоазова светлина
Предястието винаги е визитната картичка на храненето. Много е важно удари първия курс тъй като ако не успеете, ще спечелите враждебността на гостите си до края на вечерта.
Съвети за рецепти: Фитнес на Вишисоаз
- Време за подготовка: 10 минути
- Време за готвене: 20 минути
- Размер на порцията: 1 чиния
- Брой порции: 4
- Стил на готвене: европейски
Съставки
- 2 праз
- 1 голям картоф
- 1 глава лук
- 1 супена лъжица зехтин
- Пипер
- 750 мл вода
- 1 чаша обезмаслено мляко
| Калории: | 106,5 ккал |
| Мазнини: | 5.5g |
| от които наситени: | 0.9g |
| Въглехидрати: | 21g |
| от които захари: | 4.6g |
| Фибри: | 1,7g |
| Протеини: | 3.6g |
| Сол: | 0.2g |
Как да се подготвим: Фитнес от Вишисоаз
- Накълцайте зеленчуците (праз, картофи, лук) на много ситни и малки парченца.
- Поставете тенджера с обилна струя масло на умерен огън. Когато е горещо, добавете праз и лук, като бъркате непрекъснато, за да не загори.
- Когато зеленчуците се запекат, добавете водата и след това добавете картофа. Важно е количеството вода, което поставяме, да е достатъчно, за да покрие дъното на зеленчуците. Няма повече.
- Когато зеленчуците омекнат, махнете от котлона и ги намачкайте с водата.
- Добавете сол и черен пипер и върнете в тенджерата с чаша обезмаслено мляко. Разбъркайте, докато остане хомогенен крем.
Сега просто трябва да проверите останалите рецепти, за да завършите менюто си с второ ястие и особено с подходящ коледен десерт.
Хавиер Коломер Коледни рецепти 0
Смеете ли да готвите Roscón de Reyes Fit? Roscón de Reyes Fit Оценка Лесно за приготвяне - 100% съставки ...
Хавиер Коломер Коледни рецепти 0
Съветваме ви да опитате каталонските крем тарталети, направени с Evowhey (суроватъчен протеин). Искате ли да се насладите на вкусен висок десерт ...
Годни щастливи сестри Коледни рецепти 0
Вкусна шоколадова нуга, на която да се насладите със семейството. Рейтинг на шоколадова нуга Лесен за приготвяне - 100% съставки ...
Мария Хосе Гарсия Коледни рецепти 0
Eggnog или eggnog се превърна в главен герой на коледните празници в някои европейски страни ...
Хавиер Коломер Коледни рецепти 0
Леките пуешки гърди са лесно, много здравословно и вкусно ястие. Лесна фурна, печена Турция Преглед на ...
Хавиер Коломер Коледни рецепти 0
Днес ви представяме едно лакомство с шоколад и кафе: Tiramisu Light. Класификация на лекия вкус на Тирамису - 100% текстура - 100% ...
Годни щастливи сестри Коледни рецепти 0
Срещи, тържества и вие контролирате всичко, което ядете. Тревожи се по-малко! Тук ви оставяме три сладки рецепти за бонбони от ...
Годни щастливи сестри Коледни рецепти 0
Коледа е тук! Искате ли да се насладите изцяло на неговия чар? Е, вземете под внимание следната рецепта ...
Годни щастливи сестри Коледни рецепти 0
Този път ще направим торта за Коледа с овесени ядки. Перфектен за наслада със семейството! Да ...
Годни щастливи сестри Коледни рецепти 0
Ако харесвате Джинджифил, ще ви харесат тези бисквитки! Бързо създаване на рейтинг на бисквитки с меденки - 95% лесно за ...
Годни щастливи сестри Коледни рецепти 0
Днес ви предлагаме проста и перфектна рецепта за тези дати. Нуга за фитнес, за да се отървете от жаждата за ...
Този блог няма за цел да дава медицински съвети, лечение или диагноза. Консултирайте се с Вашия лекар и/или здравен специалист по всякакви въпроси, свързани със здравето Ви. Целта на писането на статиите в този блог е само информативна, няма претенция или намерение да замени някаква диагноза или медицинско лечение. Всички статии в този блог са мнения на техните автори, HSN не обуславя по всяко време темата, за която пишат, тяхното съдържание и/или направени изявления.
- Хавиер Коломер в тренировка за домашни гири. Месец 1
- Клаудио за домашно обучение с гири. Месец 1
- Хавиер Коломер в Берберина: Поливалентно терапевтично лекарство
- Ана за L-тирозин: ключ към умствената енергия и производителност
- Джудит Динора Галван Агилера за Берберина: Поливалентно терапевтично средство
- Raúl в Guar Gum VS Xanthan Gum
- Angel7real в HSN Guide: Спортисти във фитнес залата. Част 4
HSN блог, специализиран в спортното хранене, спорт, добавки, фитнес рецепти и тренировки, добро четене!
Ние използваме нашите собствени и бисквитки на трети страни за аналитични цели и за да ви покажем персонализирана реклама въз основа на профил, съставен от вашите навици за сърфиране (например посетени страници). Щракнете ТУК за повече информация. Можете да приемете всички бисквитки, като натиснете бутона „Приемам“ или да конфигурирате или отхвърлите използването им, като щракнете ТУК.
- Технически бисквитки
- „Бисквитки“ за анализ
- Предпочитани бисквитки
- Рекламни бисквитки
Те позволяват на потребителя да се придвижва през уеб страница, платформа или приложение и използването на различните опции или услуги, които съществуват в тях, включително тези, които редакторът използва, за да позволи управлението и работата на уеб страницата и да активира нейните функции и услуги, като например контрол на трафика и комуникация на данни, идентифициране на сесията, достъп до части с ограничен достъп, наред с други функционалности.
Те са тези, които позволяват на лицето, което отговаря за тях, да наблюдава и анализира поведението на потребителите на уебсайтовете, към които са свързани, включително количественото определяне на въздействието на рекламите. Информацията, събрана чрез този тип бисквитки, се използва за измерване на активността на уебсайтовете, приложението или платформата, за да се въведат подобрения въз основа на анализа на данните за използването, направени от потребителите на услугата.
Те позволяват да се запомни информация, така че потребителят да има достъп до услугата с определени характеристики, които могат да разграничат техния опит от този на други потребители, като например езика, броя на резултатите, които трябва да се покажат, когато потребителят извърши търсене, външен вид или съдържание на услугата в зависимост от вида на браузъра, през който потребителят осъществява достъп до услугата или региона, от който има достъп до услугата и т.н.
Те са тези, които съхраняват информация за поведението на потребителите, получена чрез непрекъснато наблюдение на навиците им за сърфиране, което позволява разработването на специфичен профил за показване на реклама въз основа на него.