Рецепта за лъжица, базирана на атлантическата диета, е един от най-добрите варианти, които можем да включим във всяко от менютата, предвидени за основните коледни вечери и ястия.
Нищо по-добро от рецепта за лъжица, която да зарадва близките ни по време на някоя от основните коледни ястия или вечери. Рибите и ракообразните със сигурност ще присъстват много по време на тези дати, но има разработки, които съчетават редица характеристики, които е трудно да се игнорират, какъвто е случаят с рибена супа, много проста рецепта за приготвяне благодарение на Галисийските планини.
В допълнение, това е a предложение, заплетено в рамките на така наречената атлетична диета, вид здравословна и устойчива диета, която се основава на изобилието от сезонни, местни, пресни и минимално преработени продукти, като тези, които идват от морето, чиято хранителна стойност е висока и предоставя важни ползи за здравето:
- Източник на витамин В12.
- Осигурява много малко калории.
- Принос на желязо.
- Източник на витамин А, D, фосфор, магнезий, йод и калций.
- Добър за високи нива на холестерол.
- Съдържа жизненоважни мазнини за развитието на мозъка.
- Помага в борбата с диабета.
- Рибена супа - Как да си направим Рецепта на Серджо
- Рецепта за здравословна Коледа
- Супа с боб рецепта за приготвяне на бял, червен или консервиран боб от вкусно ястие
- Как да си направим тахан рецепта; Лесна и здравословна рецепта!
- Индийска версия на диета с периодично гладуване за отслабване; Лесна и здравословна рецепта!