Рецепта за лъжица, базирана на атлантическата диета, е един от най-добрите варианти, които можем да включим във всяко от менютата, предвидени за основните коледни вечери и ястия.

Нищо по-добро от рецепта за лъжица, която да зарадва близките ни по време на някоя от основните коледни ястия или вечери. Рибите и ракообразните със сигурност ще присъстват много по време на тези дати, но има разработки, които съчетават редица характеристики, които е трудно да се игнорират, какъвто е случаят с рибена супа, много проста рецепта за приготвяне благодарение на Галисийските планини.

направите

В допълнение, това е a предложение, заплетено в рамките на така наречената атлетична диета, вид здравословна и устойчива диета, която се основава на изобилието от сезонни, местни, пресни и минимално преработени продукти, като тези, които идват от морето, чиято хранителна стойност е висока и предоставя важни ползи за здравето:

  • Източник на витамин В12.
  • Осигурява много малко калории.
  • Принос на желязо.
  • Източник на витамин А, D, фосфор, магнезий, йод и калций.
  • Добър за високи нива на холестерол.
  • Съдържа жизненоважни мазнини за развитието на мозъка.
  • Помага в борбата с диабета.