✔ Идеи за пълна палео закуска. 202 Палео закуски | Crossfitters.es
Направи палео закуската може да изглежда много тромава или сложна, тъй като колко добре ще знаете, че трябва да се отучите, за да закусите както сте свикнали, забравяйки сандвича или зърнените храни. Затова днес ви представям този списък със 202 палео закуски, които се надявам да ви помогнат да започнете деня с огромна енергия.
Какво представлява палео диетата?
Палео диетата е най-здравословният начин, по който можете да се храните, тъй като единственият хранителен подход работи с генетиката ви, за да ви помогне да останете стройни, силни и енергични.!
Изследванията в областта на биологията, биохимията, офталмологията, дерматологията и много други дисциплини показват, че именно нашата модерна диета, пълна с рафинирани храни, трансмазнини и захар, е в основата на дегенеративни заболявания като затлъстяване, рак, диабет, сърдечно заболяване болест, болест на Паркинсон, Алцхаймер, депресия и безплодие.
Ползи от палео закуска и диета?
За повечето хора фактът, че палео диетата предлага най-добри резултати, е всичко, от което се нуждаят.
Подобрените липиди в кръвта, загубата на тегло и намаляването на автоимунната болка са достатъчно доказателство.
Въпреки това, много хора не са доволни от сляпо следване на някакви препоръки, независимо дали са свързани с храненето или упражненията. Някои хора обичат да знаят ЗАЩО правят нещо. За щастие палео диетата не само издържа изпитанието на времето, но и строгостта на научния контрол.
С проста промяна не само премахваме храните, които са в противоречие със здравето ни (зърнени храни, бобови и млечни продукти), но също така увеличаваме приема на витамини, минерали и антиоксиданти. Ето страхотна статия на професор Лорен Кордейн, която разглежда как да изградим модерна палео диета: Хранителните характеристики на съвременната диета, базирана на палеолитни групи храни. Тази статия също така предлага значителна перспектива за количествата и пропорциите на протеини, въглехидрати и мазнини в диетата на предците.
- Седем палео десерта, които можете да добавите към диетата си, за да отслабнете
- Връщайки се към напредването на предписанията на палео диетата
- Палео обемна диета от 3500 калории; MASmusculo блог
- Съвети да спазвате диета докрай и да не умрете, опитвайки се - Съвети Идеи
- Тостове за закуска лесни и оригинални идеи Рецепти