И че те могат да ви помогнат да започнете операцията по бикини. Има основният фаворит на Кендъл Дженър, този, който Миранда Кер използва, за да прави клякания. ТЕКСТ: Ана Моралес

приложенията

Моментален треньор за абс.

Това самото Кендъл Дженър кажете, че използвате Това приложение за да се мотивирате, когато става въпрос за работете корема си, Това е една от най-добрите рекламни кампании (импровизирани), които могат да бъдат. И то е, че тъй като моделът потвърди това, изтеглянията на това безплатно приложение са се увеличили четири пъти. Освен благословията на Кендъл, Моментален треньор за абс Това е идеалната алтернатива да се съсредоточите върху основната работа, без да е необходимо да използвате алтернативно оборудване. Той е прост, практичен, образователен и много лесен за използване. Те са къси съединения (между 7 и 18 минути), разделени според нивото на трудност и с много специфични цели. Доказателство за това са внушителните имена на техните тренировки: Изглеждайте страхотно гол, Секси до сърцевината, Six Pack Club. Той се синхронизира с други приложения, за да може да се измерва сърдечната честота по време на практикуването на упражненията.

Предизвикателство на клекове: 0-100 клека.

Както е публикувано Vogue Австралия, е едно от приложенията любими на Миранда Кер за тонизиране на краката. Фокусиран единствено и изключително върху клякането - „Искате страхотни крака? Това приложение ще ви отведе там “, гласи лозунгът на това приложение от групата за фитнес22–, обещава да ви обучи, така че да можете да правите до 100 клека за 10 седмици и с 20-минутни сесии три пъти седмично. Как Възпроизвеждане на любимата ви музика, докато слушате виртуалния си треньор, който ви казва колко клякания да направите, кога да си починете и кога да продължите. Подходящ за любители.

MyFitnessPal.

MyFitnessPal е най-известният брояч на калории в мрежата и любимият на Кейт Хъдсън, която твърди, че използва функцията си за сканиране на баркода на няколко от храните, които купувате в супермаркета (особено закуски и енергийни барове) и да може да види тяхната хранителна стойност. Самото приложение (безплатно) се определя като най-голямата хранителна база от всички приложения за фитнес, с повече от 4 милиона референции за храни, които често се актуализират. Той също така предлага информация за калориите, които са изгорени с най-практикуваните упражнения (има запис от повече от 350 референции) и може да бъде синхронизиран с много от приложенията за фитнес, които записват данните ви за физическа активност, за да коригирайте приетите калории и изгорените калории чрез физическото упражнение, което практикувате. И още един факт: много пъти можете да получите приятни изненади. Кейт Хъдсън каза на Списание САМО: „Един от най-хубавите дни в живота ми беше, когато открих, че малко парче пица има само 150 калории“, шегува се Кейт, която се запозна с MyFitnessPal чрез свой приятел Джинифър Гудуин.