Публикувано на 8 юли 2015 г. | Коментари

Етапът на растеж е жизненоважен значение при децата, промяната в хранителните навици, заседналият начин на живот и злоупотребата с часове пред видеоигрите и компютрите са основните причини за проблеми с наднорменото тегло днес.
Проблемът с наднорменото тегло е не само излишните мазнини, но и други, свързани с риска от страдание диабет тип II, сърдечно-съдови инциденти, хипертония или болки в ставите, които са в зряла възраст те ще видят влошени.
Основният начин да накараме децата си да се радват на физическа активност е играта, Чрез игри, предизвикателства и предизвикателства постигаме повишаване на мотивацията при децата и следователно те ги оставят да искат да спортуват и да се наслаждават на процеса.

Съображения, които не можете да пропуснете:

1. Прегледайте първоначалния здравен статус на детето, преди да започнете.
две. Дайте пример: Не можем да помолим децата ни да бъдат активни, когато видят, че родителите им прекарват дълги часове в него. диван пред телевизор. Не можем да помолим детето ни да се храни добре, когато имаме поничка или торта в ръка.
3. Променете хранителните навици или спазвайте диета с указания от професионалист.
4. Приоритизирайте аеробните дейности и тези, които включват работата на възможно най-много мускули.
5. Това е фундаментално хидрат, преди, по време и след тренировка.
6. Препоръчително е да направите леко загряване преди да започнете.

подготовка

Спортът променя отношението на детето, но трябва да дадете пример!

Принудете детето си да излезе от зоната си на комфорт!

Това, че вашият син/дъщеря се занимава с физическа активност, не само подобрява тялото си и насърчава загубата на тегло, но също така помага да се подобри тяхното самочувствие, повишава социалните им ценности и отношенията им с другите, благоприятства по-добрия растеж и благоприятства адекватното съзряване на техните телесни и двигателни умения.
Спортът предоставя на децата ценности като уважение, учене да приемат поражения, способност за преодоляване, учене да чакат реда си, работа в екип ... помага за развитието на мисленето и намалява негативно отношение като стрес или дори е благоприятно за отпадане, тъй като подобрява успеваемостта в училище, но ако наистина искате детето ви да отслабне, ще трябва поемете ангажимент и дайте пример.