Форма на тялото на фламенко е нова форма на Фламандски Y. Фитнес Роден в Херес де ла Фронтера, създаден от великия танцьор и бодибилдинг и фитнес монитор Доминго Ортега. Поради голямата си и призната кариера във фламенко и страстта си към фитнеса, той реши да създаде Нова концепция и забавен начин да правите Фитнес + Фламенко.
В тази главна формула основни танцови стъпки на фламенко са включени, докато упражнявате всички мускули на тялото си.
Тази модалност на фламенко фитнес, което го прави толкова специален?
Този различен и уникален начин за правене на фитнес го прави специален за използване на тежести, докато танцувате в ритъма на музиката, като по този начин позволява тонизиране на мускулите и подобряване в същото време на координацията и физическото ви състояние.
Очакванията ми относно формата на тялото на фламенко.
Всички ученици, които са взели първия си клас по форма на фламенко, получават страхотни изненади чрез разбиване на техните предразсъдъци или очакванията им за това, което вярват, че е този нов начин на фламенко фитнес.
От една страна то наистина упражнява всички мускули на тялото ви, защото всяка стъпка има задача да упражнява определена мускулна група и, от друга страна, без да полагате прекалено много усилия изучавате голямо разнообразие от фламенко танцови стъпки и фитнес упражнения докато работите с тялото си по среден и интензивен начин. Няма риск от нараняване, ако обърнете внимание и изпълнявате упражненията правилно.
Колко продължават часовете по форма на тялото на Фламенко?
Сесиите на тези класове по фламенко фитнес имат приблизителна продължителност 40-45 минути където учениците изпълняват хореографии на упражнения от танцови стъпки на фламенко.
Формата на тялото на фламенко е за всички възрасти?
Формата на тялото на фламенко е отворена за обществеността, от малки деца до възрастни хора. Всеки трябва да адаптира тежестта на дъмбела или тежестите към тяхното физическо състояние. В изключителни случаи по медицинска препоръка можете да упражнявате тази дейност без тежести.
Колко калории можете да изгорите?
В тази дейност на фламенко фитнес можете да изгорите приблизително 400 до 500 калории. В края на сесията ще забележите, че цялото ви тяло е работило и крайният резултат е удоволствието и удоволствието от упражненията.
Къде мога да се занимавам с тази дейност?
Сега с нашите онлайн класове, независимо къде се намирате, от всяка точка на света можете да правите фламенко фитнес в Мадрид, Севиля, Кордоба ... Ще срещнете и колеги от различни места, от източните до западните страни.
Какви са предимствата на форма на тялото на фламенко или фламенко фитнес?
Увеличете и стимулирайте рефлексите си. Подобрете позицията на тялото си.
Помага за подобряване на сърдечната честота и метаболизма.
Тонизирайте мускулите си, подобрете състоянието и физическата си форма, докато се забавлявате.
Научете основни стъпки (и нещо повече от основно) на танца на фламенко по елегантен и стилизиран начин.
Подобрете, оформете тялото си и постигнете баланса на тялото си.
Укрепва паметта, като си спомня хореографиите и техните движения.
Можете да изгорите между 400 и 500 калории в клас на Фламенко тяло.
Как са класовете по форма на тялото на Фламенко или Фламенко Фитнес?
Продължителност
Калории
Среден интензитет
Тонизиране
Кардио
Баланс
НЕДЕЛЯ ОРТЕГА
Дългата му кариера артистичен като танцьор на Фламандски и хореограф, подкрепя безспорно качество на стила и тези на хореографски творения, той също има широки познания за света Фитнес и особено в областта на културизма. Културизъм, бодибилдинг и фитнес монитор от 2007 г., титла, присъдена от Испанската федерация по вдигане на тежести и от нейно име Националното училище по културизъм, културизъм и Фитнес.
Създайте всяка хореография, специално проектирана да упражнява всички мускули на тялото, без да забравяте, разбира се, игривата част от дисциплината. Знае как да смесва упражнения, забавление, учене и изкуство.