Написано от

най-добрият

Най-четените

Последна актуализация: 17 декември 2020 г.

Нашият метод

Физическите упражнения са жизненоважни, за да останете активни, поддържането на форма е предизвикателство, което включва дисциплина и усилия, дори ако това е само разходка сутрин или рутина във фитнеса, идеално е да намерите начини за подобряване на резултатите. За да направим това, трябва да започнем с измерване на това, което правим и точно това е идеята за фитнес тракера.

Ходенето е чудесен пример за това как можете да поддържате тялото си в добра форма. Въпреки това, в много случаи ползите, които биха могли да бъдат постигнати чрез включване на технологията в тези процедури, се подценяват. Анализът на данните ви позволява да увеличите контрола върху упражненията и резултатът може да бъде напълно различен.

Най-важните

  • Фитнес тракерите обикновено са с форма на лента и се носят на китката, но някои могат да се носят и върху дрехи или други предмети. Има дори модели, предназначени да бъдат вързани около глезена или в чехли. Някои имат екран за улесняване на четенето на информацията, а други изпращат информацията на компютъра.
  • Много фитнес тракери са устойчиви на вода (пръски или пот), но има потопяеми модели, които са предназначени за дейности, свързани с плуване и някои други, с които можете лесно да вземете душ.
  • Почти всички проследяващи дейности притежават две основни качества, те могат да броят стъпки и да изчисляват калориите. Въпреки че всеки ден е по-често тези устройства също да измерват съня, както и изминатото разстояние. Те могат също да включват алтиметър и акселерометър за измерване на изминатия път по стълби или скорост.

Най-добрият фитнес тракер на пазара: нашите препоръки

За да намерите правилната опция, не само трябва да анализирате нуждите, които трябва да бъдат покрити по време на спортните ви дейности, като водоустойчивост или включването на висотомер, разумно е също така да знаете опциите, които предлага пазарът. Представяме ви списък, за да изберете този, който най-добре отговаря на вашата рутина.

TechCode, тракер за упражнения

Последен технологичен инструмент за проследяване. Той измерва сърдечната честота, кръвното налягане и нивото на кислород в кръвта. Спортна гривна, която освен че следи здравето ви, е и водоустойчива, което улеснява използването й по време на различни дейности, например дъждът няма да е проблем. Цветен LED дисплей с регулируема яркост.

Освен това има функции за свързване: намерете телефона, настройте будилника, изчислете изминатото разстояние; обаждания, съобщения, Facebook, WhatsApp, само с едно докосване. Bluetooth4.0, IOS 8.0 или по-нова версия; Android 4.4 нататък, захранващ кабел: USB. Време на употреба: 10 дни непрекъсната употреба. Идеален за тези, които искат да имат всичко в едно.

ZXLIFE, фитнес тракер с часовник

Проследяване през целия ден. Брояч на калории, стъпков тракер, дистанционен и спортен режим. Монитор за сън, автоматично записва количеството и качеството на съня, въпреки че няма пулсомер, той е многофункционално и високопроизводително устройство. Водоустойчив, подходящ за използване дори под душ или в басейн.

Той също така има функции за други дейности, включва аларма, приемане на повиквания и съобщения, известия, функционални както с IOS, така и с Android. Диференциращ аспект на този интелигентен часовник е, че ви позволява да управлявате камерата от разстояние. Включва батерия с дълъг живот (550 mAh).

Xiaomi Mi band 3, най-добрата гривна за активност




Много устойчив на вода. Потопяем до 50 метра под вода. Голям сензорен екран. В допълнение към вибрирането за оповестяване на сигнали, той също така ви позволява да виждате известия и подробности за различни дейности, да получавате обаждания, да преглеждате съобщения, да проверявате движенията си в социалните мрежи или номера, на който се обаждате.

С едно движение на китката, екранът се активира отново, когато е в спортен режим, без да го докосва. Измерва сърдечната честота и генерира отчети. Монитор за сън, за да управлявате ефективно съня си. Прогноза за времето. Работи с Android и IOS.

Ръководство за пазаруване: всичко, което трябва да знаете за фитнес тракера

Разбира се, когато става въпрос за вземане на решения, които пряко ще повлияят на ежедневието ни, разумно е да научим задълбочено някои функции и функции на фитнес тракера. Ето защо ви показваме повече подробности за този продукт, за да отговорим на всички ваши въпроси преди.

Фитнес тракерът е полезен инструмент за хора, които искат да водят по-здравословен живот. (Източник: Маридав: 54454566/123rf.com)

Какво точно е фитнес тракерът?

Защо е препоръчително да използвате фитнес тракер?

Много от тези устройства могат да показват данни в реално време и могат да ви помогнат в различни области чрез използването на специализирани уебсайтове и приложения. Освен това те могат също да насърчават постигането на установени цели чрез своята система от сигнали и награди, които помагат да се поддържа мотивацията, необходима за изпълнение в спорта.

Защо трябва да си вземете фитнес тракер?

  • Те могат да дадат краткосрочни резултати: Въпреки че са направени малко проучвания в тази област, проучване от Американския вестник за превантивна медицина установява, че в сравнение с хората, които не са използвали нито едно устройство за тренировка или просто обикновен крачкомер, тези, които са имали тракери, показват 62 най-активни минути през седмицата.
  • Функции с голяма точност: В по-голямата си част проследяващите дейности осигуряват голяма прецизност, което означава, че са много точни, особено когато става въпрос за отчитане на физическа активност, като например в техния крачкомер или функция за броене на километри. Въпреки това, когато броите калории и измервате съня, може да има ограничения. Въпреки това, в това отношение прецизността не е недостатък за потребителите.
  • По-голям контрол върху съня: Не само е практичен за ежедневни задачи, той е идеален за наблюдение на часовете, в които спим, а също така записва движенията, които правим по време на сън, и ги показва на графика. Сякаш това не е достатъчно, той има функция "безшумен" будилник, която ще се активира, когато последният ви сън приключи.

Някои фитнес тракери имат функции като получаване на съобщения, обаждания и известия в социалните медии. (Източник: Citalliance: 93322030/123rf.com)

Как да използваме ефективно фитнес тракера?

За да влезете във форма и да получите най-добри резултати, в допълнение към положителния опит, има няколко фактора, които могат да направят разлика, препоръчваме ефективно използване на инструмента за проследяване на активността и за това можете да разгледате следните съвети.

Трябва ли да тествате фитнес тракера?

На пазара има някои марки, които предлагат пробен период за няколко дни; Също така работи за инсталиране на приложение за вашия смартфон, че въпреки че те няма да могат да наблюдават съня си, можете да прегледате отзивите, предоставени от мониторинга, и да прегледате ефективността на получаването на такава информация.

Фитнес тракерът е много точен при преброяване на калории и километри. (Източник: Jipen: 46058700/123rf.com)

Какви са интересните функции на фитнес тракера?

Някои ще ви дадат точен мониторинг на съня, но други ще са по-добри в преброяването на калории. Изберете този, който най-добре отговаря на вашите изисквания. Ако практикувате някакъв спорт, помислете от какво имате нужда, има специални устройства за бягане, плуване или колоездене.

Фитнес тракерът прави ли разлика между стъпки и дейности?

Някои фитнес тракери могат да направят и двете без неудобство, но в други ще трябва да го дефинирате ръчно. Ако искате пълно наблюдение, включително резултати при бягане по различен терен, или измерване на пулса, ще трябва да изберете по-сложен.

Критерии за покупка

Както при всеки друг продукт или услуга, трябва да разгледаме основните аспекти на фитнес тракера, това, за да получим устройството, което най-добре отговаря на вашите нужди. За да го улесним, направихме списък с важните критерии, които трябва да вземете предвид, преди да закупите тракер за спортни дейности.

Дизайн

Повечето фитнес тракери имат лентов дизайн и са проектирани да се носят на китката. Въпреки това има много модели, които имат щифтове, така че устройството да може да се носи в зони като глезена или дори върху дрехите. Освен това има много стилове и цветове, които правят тези тракери аксесоар, за да бъдат в тенденция.

Повечето фитнес тракери са много лесни за използване. (Източник: Долгачов: 62250114/123rf.com)

Лесен за използване

Вярно е, че всички те са предназначени за общо ползване. Тоест всеки би могъл да го използва; просто го включете и го закачете. Някои устройства обаче се нуждаят от повече подробности в конфигурацията, отколкото други. Идеално е да вземете това предвид, тъй като има фитнес тракер със специфични функции и с по-голяма сложност.

Допълнителни функции

Информацията, която искате да съберете, е характеристика, която може да определи избора ви на инструмент за проследяване на дейности. Изберете оборудването си въз основа на данните, които искате, ако искате то да има GPS местоположение или да управлявате съня си, например всичко, за да се възползвате максимално от рутинните си упражнения.

В много фитнес тракери е възможно да споделяте данните с компютъра в реално време, което ви позволява да проследявате развитието си по електронен път. Същото важи и за живота на батерията или водоустойчивостта, в случай че трябва да плувате или да се гмуркате с нея.