Foreras на диета

Re: Foreras на диета

Съобщение от Вуели »08 март 2020, 22:24

страница

Просто ми казаха, че със сигурност във вторник или сряда ще отидем на вечеря на безплатен бюфет, за да отпразнуваме Деня на бащата, защото баща ми ще бъде там един ден и ще напусне отново до 3 седмици по-късно.

Общо, което получавам за 2 дни с безплатни ястия между претеглянето и претеглянето, а също и в пълен SPM, така че тялото ще ме попита много повече от това, което съм сложил и имайки брутално количество сладкиши

Очевидно почивният ден, който би бил следващата неделя, е отменен, но все пак ще се опитам да имам воля и да не прекалявам по време на тържеството. Последният път, когато отидох, истината е, че горе-долу го получих, ще видим този път.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Кралица на маскарад »08 март 2020, 22:29

Ако говоря преди. Предправилото дебне и вечерях със сандвич със сирене (лек xD) и салатата, която приготвях, преди да видя топлия хляб.

Е, това не беше планирано, но беше доста добър уикенд, за да бъде предпериодът.

Утре в понеделник и рутина, която е по-лесна за контролиране. Другият уикенд, надявам се, че съм се отказал и апетитът ми ще изчезне. Направих телесна помпа и извървих 15 000 стъпки, така че тя също ще бъде извадена от там (въпреки че не я броите).

Утре ще бъде друг ден xD

Re: Foreras на диета

Съобщение от maruxiña »09 март 2020, 18:14

Здравейте! Нов съм тук. Обобщавам историята си, защото мисля, че заемам място и ми е удобно в тази тема. Обобщението на живота ми е тревожност, убива ме колко малко контрол имам. Винаги съм бил дебел (без тънкости), понякога по-дебел, а понякога по-малко. Напоследък съм с много ниска мотивация, но ако нещо ми е ясно, това е, че 2020 ще бъде моята година, не искам да отслабвам много (въпреки че имам нужда от това), но искам да създам здравословен навик, да подобря връзката си храна и отслабнете. Предполагам, че ще разчитам и на психолог, който да ми помогне с истинския ми проблем, а именно връзката, която имам с храната (наред с други).

Исках да опитам пресотерапия, тъй като видях групов ваучер в салон в моя град на добра цена (или поне така мисля), но не знам дали ще бъде полезен в моя случай. Имам много целулит и съм склонен да задържам течности (особено в краката), какво мислите?

Re: Foreras на диета

Съобщение от Елунда »09 март 2020, 18:19

Че грешният затворник никога няма да ви направи, винаги помага, ако имате задържане на течности.

Насърчавам вас и още повече към психолога, независимо от теглото ви

Re: Foreras на диета

Съобщение от Вуели »09 март 2020, 18:22

Както казва Ело, това няма да ви навреди, но ако проблемът ви е, че нямате контрол, той няма да направи нищо, ако не можете да промените навиците си, освен да изпразните джоба си.

Първо психологът, който би бил най-важното, а след това допълнителните помощни средства като пресотерапия, поне от моя гледна точка.

Re: Foreras на диета

Съобщение от zae »09 март 2020, 18:25

Добре дошли @ maruxiña, също съм съгласен, че психологът ще бъде много добър за вас.

Бих искал да опитам и нещо с пресотерапията. Малко глупав въпрос, но боли ли?
Полезно ли е или изхвърлянето на пари?

Re: Foreras на диета

Съобщение от Елунда »09 март 2020, 18:28

Нищо не боли, стиснете малко и можете да пуснете. Отпуснете. Това е почивка за краката, ако имате тенденция да задържате течност и целулит.

Отивам да си купя домашно приспособление, не е като професионалното, но го нося, докато гледам телевизия.
Вече имах такъв и той спря да работи.

Пиша ви от мотора, че 65 се появи отново на моята скала

Re: Foreras на диета

Съобщение от maruxiña »09 март 2020, 18:30

Благодаря на всички за вашите отговори ! Разбира се, най-спешното за мен е темата на психолога, ще оставя затворника настрана дори преди да отида на почивка през лятото:)

Днес започвам в битка по тялото, за да видя как се справям хехе

Re: Foreras на диета

Съобщение от lunita2014 »09 март 2020, 21:55

Re: Foreras на диета

Съобщение от Гъвкав »09 март 2020, 22:41

Re: Foreras на диета

Съобщение от lunita2014 »10 март 2020, 08:30

Претеглих се след 4 седмици, загубих 1700.

Също така през последните седмици спортувах малко, защото имам много студ, но не водя заседнал живот, почти не се чувствам през деня.

Бях гладен, лошо е и също съм затрупан от това, което пада с този вирус.


Добре @ Nitty, и дрехите не лъжат

Re: Foreras на диета

Съобщение от Вулгаре »10 март 2020, 09:58

Re: Foreras на диета

Съобщение от maruxiña »10 март 2020, 10:19

Re: Foreras на диета

Съобщение от Lunnaris »10 март 2020, 10:27

Re: Foreras на диета

Съобщение от картофи »10 март 2020, 10:29

Re: Foreras на диета

Съобщение от Вулгаре »10 март 2020, 10:38

Re: Foreras на диета

Съобщение от zae »10 март 2020, 10:49

Re: Foreras на диета

Съобщение от zae »10 март 2020, 10:50

Помогна ми да контролирам всичко, което ям, с приложението yazio за преброяване на калории.

Извинете за двойния пост.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Вуели »10 март 2020, 10:54

Извинявам се отсега нататък, ако не е така, но искам да загубя сега много бързо всичко, което е спечелено за X време, защото ни очаква хубавото време, независимо дали последното е причината или просто защото "изглежда играе ".

Големите загуби на тегло за кратко време не се постигат, както се вижда при гурутата на rrss, нито са препоръчителни (вземете яйце мускулна маса между тях, ефектът на отскок е брутален и трябва да сте по-гладни от домакина)

Поставете дългосрочни цели, между сега и Коледа и други подобни. Можете да го направите добре, да се научите и няма да има това бреме от „о, 2-3 месеца беше това, което исках, аз съм на половината път и все още няма промени“. разочарование, луди неща могат да се правят и преяждане.

Пролетта е тук, както и излишните килограми. "Големите" количества тегло там ще продължат, защото това е процес, бързо няма да получите постигнатото, ако го направите, ще се запази.

Edito: Вчера се побърках от това колко странен беше фитнесът. Беше изключително поразително, толкова много, че почти си тръгнах. Сериозно имаше до 3-4 човека, които чакаха една машина, много малки клики. И разбира се, с толкова много скали беше толкова горещо, че умря. След известно време трябваше да изляза да се освежа, защото видях, че ми се зави свят.

Можете да кажете, че Великден е тук и това, което казах по-горе, се случва, изглежда играе и трябва да го вземете сега. Иска ми се да беше толкова просто, но какво става, това е процес, а не точно няколко месеца. Навиците не се променят просто така.