В една чаена лъжичка пчелен прашец има приблизително 16 калории. Когато разглеждаме калориите в пчелния прашец, важно е да запомним, че пчелният прашец обикновено се използва само като здравословна хранителна добавка, а не като основен хранителен източник. С добавянето на 16 калории не е необичайно. За сравнение, много добавки с рибено масло имат от 10 до 15 калории на хапче и доза от едно до три хапчета на ден. Ако приемате чаена лъжичка на ден, калориите в пчелния прашец не трябва да представляват проблем за управлението на теглото.

пчелния

Пчелният прашец се счита за суперхрана поради отличното си хранително съдържание, което включва протеини и многобройни витамини и минерали. Много хора се хранят с пчелен прашец, който трябва да прави всичко - от увеличаване на продължителността на живота до коригиране на чревните затруднения. Това кара някои хора да приемат повече от препоръчителната доза всеки ден. Въпреки че калориите в пчелния прашец не са значителни при една доза, калориите в многократни дози могат да се добавят бързо.

Калориите в пчелния прашец също могат да бъдат повече от очакваното, ако дозата се измерва неправилно. Когато се приема под формата на капсула, измерването се извършва за потребителя. Много потребители предпочитат да използват капсулната форма, за да избегнат вкуса на пчелен прашец. Ако пчелният прашец се приема по друг начин, понякога потребителят е отговорен за измерването на добавката. Ако се използва супена лъжица вместо чаена лъжичка или ако се използва оценка на очната ябълка, дозата може да е по-висока от стандартната чаена лъжичка и следователно съдържа повече калории.

Друга хранителна информация в допълнение към съдържанието на калории също може да е важна за някои потребители. Въпреки че препоръчителната доза чаена лъжичка вероятно не е достатъчно голяма, за да се притеснявате, големите дози пчелен прашец могат да съдържат твърде много въглехидрати за някой, който е на строга диета за намаляване на въглехидратите. Например, някой, който следва много строгата индукционна фаза на диета с ниско съдържание на въглехидрати, може да не е в състояние да си позволи повече от 6 грама въглехидрати в три чаени лъжички пчелен прашец, особено като се има предвид, че на много строгата фаза на започване можете да позволите само 20 до 30 грама. на въглехидрати на ден. Хората, които имат алергични реакции, също трябва да бъдат внимателни с голямото разнообразие от компоненти в пчелния прашец и да внимават да следят за признаци на проблеми и да не превишават препоръчителната доза.