Добре тук, опит преди плажа.

Bcaa Креатин

Можете да ми кажете, че добавките са добри, за да губят мазнини и да поддържат малкото мускули, които имам?


Bcaa? Креатин? L-карнитин?


Благодаря предварително shurs


Тежа 73 и измервам 1,74

Пиенето на стимулант, толкова естествен като кофеина, присъстващ в кафето, чая, гуарана.

За останалото диета с калориен дефицит и както аеробни, така и анаеробни упражнения за увеличаване на калорийните разходи и поддържане на мускулната маса.

с размери 1,74 с 73 кг, което трябва да определите?

Не се прецаквайте с мен, ако когато бях напукан на 1.80 тежах 82 кг

Това, което искате, е да отслабнете, защото определянето е нещо друго

Язвите на предречията вече започват?.


Дефицитът е твоят приятел.

10гр периодично гладуване
5гр Кардио на гладно.
20гр калориен дефицит
5гр кетоза.


С това се спускате безопасно и тъй като едва имате мускули, вижте, няма значение.
Да.


Хайде, до нови срещи. Ще видя нишки от лайна, че това вече лъже

В деня, в който правите стриктна диета (за да не гладувате), ще се побъркате.

След много години го правя, а вие се побърквате как се променя тялото. Преди много тренирам усилено, почивам, добавки, но няма какво да правя.

Добре тук, опит преди плажа.

Можете ли да ми кажете, че добавките са полезни за загуба на мазнини и поддържане на малкия мускул, който имам?


Bcaa? Креатин? L-карнитин?


Благодаря предварително shurs


Тежа 73 и измервам 1,74

с размери 1,74 с 73 кг, което трябва да определите?

Не се прецаквайте с мен, ако когато бях напукан на 1.80 тежах 82 кг

Това, което искате, е да отслабнете, защото определянето е нещо друго