Наистина ли форсколинът ни помага да отслабнем? Какви ефекти има върху нашето здраве? Всичко, което трябва да знаете за форсколин

отслабване

Forskolin е добавка, която е станала популярна заради възможната си ефективност при отслабване. На теория тази хранителна добавка помага при отслабване, защото помага за създаването на ензими, наречени липаза и аденилат циклаза.

Този актив е създаден в корена на растение, което е семейство мента. Това растение расте в Непал, Индия и Тайланд и отдавна се използва в традиционната аюрведична медицина.

В тази статия откриваме какво е форсколин, как ни помага да отслабнем и какви са рисковете от приема му.

Какво е Forskolin?

Форсколин идва от растение, наречено Coleus forskohlii. Това е билкова добавка, получена от корена на растението, семейството на ментовите растения, което расте в Тайланд, Непал и някои части на Индия. Известен е също като форсколин, а в Испания една от най-известните марки, под която се продава, е Forskolin active.

Докато форсколинът отдавна се използва в народната медицина за лечение на астма и различни други заболявания, днес той се предлага на пазара като добавка за отслабване.

Растението тропически колеус, от което идва форсколинът, отдавна се използва в аюрведичната медицина, терапия от индийски произход, която от години е включена в западните уелнес практики.

Как помага при отслабване?

На теория, форсколин помага да отслабнете, като създава ензими, наречени липаза и аденилат циклаза. Тези два ензима отделят мастни киселини от клетките на тялото. Когато тези мастни киселини са свободни, те могат да бъдат изгорени за енергия. Когато тялото изгаря мастни киселини, това е моментът, когато мазнините могат да бъдат намалени, без да се засяга мускулната маса.

За съжаление тази хипотеза не счита, че за да настъпи загуба на тегло, трябва да има и калориен дефицит. С други думи, човек трябва да изгори повече калории, отколкото приема чрез храна и напитки. Ако това не се случи, човек няма да отслабне.

Поради тази причина, докато forskolin може да увеличи способността за изгаряне на мазнини, това е без значение, ако не е придружено от питателна и здравословна диета и упражнения за поддържане на калориен дефицит.

Проучванията върху ползите от отслабване на форсколин са дали смесени резултати. Въпреки че проучване на малка група мъже със затлъстяване и наднормено тегло показва, че форсколинът намалява телесните мазнини, това има малък ефект върху теглото им. Това също повишава тестостерона му. Високото ниво на тестостерон е свързано с по-ниско тегло и загуба на тегло.

Други проведени проучвания са имали променливи резултати. В едно проучване на 23 жени с наднормено тегло са дадени 250 милиграма форсколин два пъти дневно в продължение на 12 седмици. Проучванията показват, че тази добавка не е в състояние да помогне на жените да отслабнат. Въпреки това, добавката изглежда намалява всяко допълнително наддаване на тегло докато го приемаха.

Следователно не можем да кажем, че форсколинът е решението за отслабване. Докато проучванията показват, че може да намали наддаването на тегло или да повиши нивата на тестостерон при мъжете, форсколинът не е окончателно решение за отслабване.

И така, защо да го вземете?

Много хора приемат добавки за форсколин по различни причини. Но има много малко съществени научни доказателства което подкрепя използването му за всяко здравословно състояние. Въпреки това, той не се приема само за да помогне на теглото, но и защото е свързан с определени подобрения в здравето.

Forskolin има дълга история като популярно средство за лечение на астма. Някои научни изследвания подкрепят тази теория. Причината е, че изглежда, че действа по подобен начин на някои видове конвенционални лекарства за астма, увеличавайки нивата на съединение, наречено цикличен AMP. Това помага да се отпуснат мускулите около бронхите и да се улесни дишането.

Форсколин се използва и за лечение на глаукома. Малко проучване показва, че форсколинът може да помогне за облекчаване на налягането в очите, което често се наблюдава при глаукома. Установено е също, че е безопасна алтернатива на бета-блокерите при пациенти с глаукома, които имат съпътстваща астма.

Друга потенциална употреба на форсколин е при хора с идиопатична застойна кардиомиопатия, която може да причини сърдечна недостатъчност. В малко проучване пациентите, приемали интравенозно форсколин, показват по-добра сърдечна функция.

Оптималните дозировки на форсколин не са установени при каквито и да било условия. В допълнение, както при добавките като цяло, така и при Forskolin active, качеството на активните съставки и нивото на концентрация в продуктите, които съдържат този актив, варират при различните производители. Някои експерти препоръчват да се приема само под наблюдението на лекар.

Докато Forskolin идва от билка, той е проучен само като екстракт. Няма налични доказателства относно потенциалните ползи от цялата билка. Поради тази причина той се предлага на пазара само като добавка., както в случая с Forskolin active.

Какви са рисковете от приема на форсколин?

Не е известно дали приемът на форсколин е безопасен, тъй като не е проучен задълбочено. въпреки това, да, имаше някои отрицателни странични реакции към форсколин. Някои от тях са:

Зачервяване, тахикардия и ниско кръвно налягане, когато се приемат интравенозно.

Дразнене на горните дихателни пътища, кашлица, тремор и безпокойство при вдишване.

Парене в очите и уголемени кръвоносни съдове в очите.

Главоболие.

Хората, които приемат разредители на кръвта или антитромбоцитни лекарства, не трябва да приемат форсколин. В допълнение, някои лекарства за високо кръвно налягане могат да взаимодействат с него, затова се препоръчва да не приемаме форсколин, ако приемаме някое от тези лекарства.

И накрая, също трябва да се избягва, ако имаме поликистоза на бъбреците. Безопасността на форсколин при бременни и кърмещи жени не е известна, така че е най-добре да се избягва.

Библиографски справки:

Alasbahi, R. H. & Melzig, M. F. (2012). „Форсколин и производни като инструменти за изучаване на ролята на сАМР“. Die Pharmazie. 67 (1): 5–13.

Деуик, П. М. (2009). Лечебни природни продукти (3-то издание). Уайли. стр. 232.