Винаги са ни казвали, че фъстъченото масло е ужасно за отслабването, но вярно ли е това? Ако сте фен на този крем, ще ви разкажа всичко.

Фъстъчено масло в диетата: Да или не?

фъстъчено

Фъстъчено масло в диетата: Да или не?

Фъстъчено масло в диетата: Да или не?

Фъстъчено масло в диетата: Да или не?

Време за четене: 2 '

22 юни 2018 г. - 15:00 ч. Актуализирано на 12 януари 2019 г.

Ако и вие, подобно на преобладаващото мнозинство, сте в пълна бикини операция, почти молите топлината да се забави, за да стигнете до плажа във форма, това ви интересува. И преди всичко, ако искате да качите мускули, фъстъченото масло може да бъде чудесен съюзник.

И то е, че след толкова години вярвайки, че това е много лошо за диетата, че ви прави дебели и че не е точно здравословно, току-що публикуваха проучване, в което откриха, че не всичко това е истина, но също така, знаейки как приемането му може да ви помогне да натрупате мускули, без да качвате мазнини поради голямото количество протеин.

Много е важно да знаете, че не всички кремове са еднакви. Трябва да погледнете състава му, за да определите кой да изберете, но не се притеснявайте, много лесно е да разберете кой да вземете, защото той трябва да съдържа само и единствено: печени фъстъци. Може би малко вода, но нищо повече.

Без сол, без масла, без захар. точно всичко, което може да ни напълни.

За да имате представа, 100 грама от тази храна ще ви дадат 30 грама. протеин, 11 гр. на въглехидрати и 45 гр. мазнини, повечето от тях ненаситени.

Разбира се, той има висок калориен прием, така че трябва да го ядете внимателно и без да прекалявате.

Някои от многото му предимства са: Увеличаване на мускулната маса, регулиране на нивото на холестерола и намаляване на риска от сърдечни заболявания, може да се комбинира с много ястия и храни, а на всичкото отгоре е подходящо за всички онези хора, които са вегани.

Така че сега знаете, можете да добавите фъстъчено масло към вашата диета, но както винаги, като внимавате с количествата, тъй като това е най-важното с всяка храна.